सर्दियों में फटी एड़ियों से राहत दिलाएंगे ये 7 घरेलू उपाय, मिलेगी मुलायम त्वचा!

Cracked Heel Remedies: सर्दियों के मौसम में एड़ियों का फटना एक आम समस्या है. यह परेशानी ठंडी हवा, कम नमी और ठंड के वजह से होती है, जिससे एड़ियां सूखी और कठोर हो जाती हैं और जिससे फटने लगती है. यह न केवल असुविधाजनक होती हैं, बल्कि देखने में भी खराब लगती हैं. एड़ियों की सही देखभाल न करने से स्थिति और बिगड़ सकती है. फटी एड़ियों से राहत पाने के लिए जरूरी है कि आप सर्दियों में खास सावधानियां बरतें.

कृषि जागरण के इस आर्टिकल में आज हम आपको फटी एड़ियों से राहत पाने के कुछ आसान और प्रभावी घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं.

1. गुनगुने पानी में पैर भिगोएं

सर्दियों में पैरों की त्वचा रूखी और कठोर हो जाती है, इसलिए जरूरी है कि आप पैरों को गुनगुने पानी में भिगोएं. गुनगुने पानी में 15 से 20 मिनट तक पैर भिगोने से मृत त्वचा नरम होती है और वह आसानी से साफ हो जाती है.

2. नींबू और शहद का पेस्ट

नींबू और शहद एड़ियों की सूजन को कम करने और त्वचा को मुलायम बनाने में मददगार होते हैं. 1 चम्मच शहद में आधे नींबू का रस मिलाकर पैरों पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें. 15 से 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें. नियमित उपयोग से एड़ियां नरम और स्वस्थ हो जाएंगी.

3. नारियल तेल का उपयोग

नारियल तेल एड़ियों को पोषण देने और नमी बनाए रखने के लिए बहुत प्रभावी होता है. सोने से पहले पैरों पर नारियल तेल लगाकर हल्की मालिश करें. इसे रातभर छोड़ दें. नियमित रूप से तेल लगाने से एड़ियां नरम और चिकनी हो जाएंगी.

4. पेट्रोलियम जेली

सर्दियों में एड़ियों को नमी देने के लिए पेट्रोलियम जेली एक बेहतरीन उपाय है. सोने से पहले पेट्रोलियम जेली लगाकर मोजे पहनकर सोने से फटी एड़ियों की समस्या जल्दी ठीक हो जाती है.

5. एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल में त्वचा को पोषण देने और उसे नमी बनाए रखने वाले गुण होते हैं. सोने से पहले एड़ियों पर एलोवेरा जेल लगाकर हल्की मसाज करें. इसे रातभर के लिए छोड़ दें और सुबह गुनगुने पानी से धो लें. यह फटी एड़ियों को जल्दी ठीक करने में मदद करेगा.

6. संतुलित आहार और हाइड्रेशन

सर्दियों में फटी एड़ियों से बचाव के लिए सही आहार और हाइड्रेशन का ध्यान रखना जरूरी है. विटामिन ई, जिंक, ओमेगा-3 फैटी एसिड वाले आहार जैसे बादाम, अखरोट और हरी सब्जियों को अपने आहार में शामिल करें. साथ ही, पर्याप्त पानी पीने से त्वचा की नमी बनी रहती है.

7. हफ्ते में एक बार स्क्रबिंग

सर्दियों में फटी एड़ियों से बचने के लिए सप्ताह में एक बार प्यूमिक स्टोन या पैरों के स्क्रबर से स्क्रबिंग करना बेहद जरूरी है. इससे पैरों की मृत त्वचा साफ होती है और नई त्वचा निकलकर आती है.