Tea: ये 4 चीजें मिलाने से अमृत बन जाएगी चाय, रोजाना पीने से मिलेंगे कई अनोखे फायदे

Tea: हमारे देश में सबसे ज्यदा लोग उठने के बाद सुबह चाय पीना पसंद करते हैं. यह जानते हुए की चाय सेहत के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक होता है. क्योंकि चाय में कैफीन और शुगर जैसी हानिकारक चीजें होती हैं, जो आपकी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती. लेकिन फिर भी कुछ लोगों को चाय इतना पसंद होता है कि, उन्हें चाय के पीने से होने वाले नुकसानों से कोई फर्क ही नहीं पड़ता. वो चाहें गर्मी हो या सर्दी चाय जरुर पीते हैं.

इसलिए आज के इस आर्टिकल में आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें चाय में मिलाकर बनाने से चाय हेल्दी बन जाती है. इसलिए अगर आपको भी चाय पीने की आदत है, तो आपको इस खास चाय का सेवन जरूर करना चाहिए.

तेज पत्ता/Bay Leaf

रेगुलर चाय में तेज पत्ता डालकर पीने से इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ शरीर से मौजूद गंदगी को डिटॉक्स करने में मदद मिलता है. इसके अलावा ये इम्यून सेल्स को बढ़ाकर बाहरी इंफेक्शन से लड़ने में भी मददगार होता है. जिस वजह से बदलते मौसम में होने वाली सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं नहीं होती.

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इलायची/ Cardamom

चाय की दुकान पर अक्सर लोग इलायची वाली चाय की मांग करते हुए दिख जाएंगे हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं? इलायची चाय की खुशबू और स्वाद बढ़ाने के अलावा सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है. क्योंकि पोटैशियम, एंटी-इंफ़्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट्स और कैंसर फाइटिंग जैसे गुणों से भरपुर इलायची ब्लड प्रेशर लेवल को कम करने और हृदय के स्वास्थ्य को बेहतर करने के साथ-साथ सेहत से जुड़े और भी कई फायदे होते हैं.

अदरक/Ginger

इलायची वाली चाय के बाद सबसे ज्यादा लोग दुकान पर कड़क अदरक वाली चाय की मांग करते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं? चाय का स्वाद बढ़ाने वाली अदरक इम्यूनिटी, पाचन और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम भी करती है. इसलिए अपनी रोजाना की रेगुलर चाय के जगह पर अदरक वाली चाय पीना ज्यादा हेल्दी होता है.

लौंग/Cloves

इलायची, अदरक और तेज पत्ता के तुलना में वैसे लोग लौंग का इस्तेमाल चाय में कम करते हैं. लेकिन, अगर आपको याद हो तो जब कभी आप बचपन में बीमार पड़े होगें तब आपकी दादी-नानी ने गला खराश होने पर लौंग खाने या लौंग वाली चाय पीने को कहा होगा. जिसे पीने के तुरंत बाद आप बेहतर महसूस कराने लगे होंगे. क्योंकि लौंग न सिर्फ गले की खराश में फायदा पहुंचाती है बल्कि इसमें कई ऐसे और भी गुण होते हैं जो हमारे ओवर ऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है. इसलिए अगर आपको रेगुलर चाय पीने की आदत है, तो उसमें लौंग जरुर डालें.