Loose Motions Remedies: लू के कारण हो रहा है लूज मोशन, तो इन 5 चीज के सेवन से मिलेगा आराम

Loose Motions Remedies: अक्सर खराब खान-पान या डाइजेस्टिव सिस्टम के कमजोर होने पर लोग लूज मोशन से परेशान रहते हैं. लेकिन कई बार चिलचिलाती धूप में बाहर जाने पर लू लगने की वजह से भी लोग लूज मोशन से परेशान हो जाते हैं. ऐसे में अगर आप भी लू लगने की वजह से दस्त से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं. तो आप घर की ही कुछ चीजों का सेवन कर इसे छुटकारा पा सकते हैं.

इसलिए आज के इस आर्टिकल हम आपको एक गिलास पानी में क्या डालकर पिएं कि दस्त की दिक्कत दूर हो जाए या आप आप कौन-कौन से घरेलू नुस्खे आजमा लूज मोशन से छुटकारा पा सकते हैं. ये विस्तार से बताएंगे.

सौंफ/Fennel Seeds

गर्मी की वजह से या खराब खान-पान की वजह से बार-बार दस्त होने पर सौंफ का सेवन करना चाहिए. क्योंकि सौंफ के दानों को चबाने या एक गिलास पानी में आधा चम्मच सौंफ के दाने डालकर पका कर छानकर पीने से पेट को कूलिंग इफेक्ट्स मिलते हैं. जिसे दस्त की दिक्कते दूर हो जाती है.

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दही और चावल

बार-बार दस्त होने की वजह से कुछ खाने का मन नहीं करता, जिसे शरीर कमजोर होने लगती है. ऐसे में आप दही और चावल में थोड़ा सा घी मिलाकर खा सकते हैं. क्योंकि इसके सेवन से दस्त की दिक्कत नहीं बढ़ती है जिसे दस्त से राहत मिल जाता है.

दालचीनी

लू लगने की वजह से बार-बार दस्त आने पर एक कप पानी में दालचीनी के कुछ टुकड़ों को डालकर पीने से आराम मिलता है. और दस्त की समस्या भी दूर हो जाती है. क्योंकि, दस्त की समस्या अपच के कारण होती है. लेकिन एंटी बैक्टीरियल गुणों से भरपूर दालचीनी का सेवन करने से इस समस्या से राहत मिलती है. वहीं आयुर्वेद के मुताबिक, दालचीनी की तासीर गर्म होने के कारण यह पित्त बढ़ाती है, जो पाचनतंत्र के लिए फायदेमंद होता है.

मेथी/Fenugreek Seeds

खराब खान-पान या लू लगने की वजह से अगर आप दस्त से परेशान है, तो आप दस्त से छुटकारा पाने के लिए मेथी के दानों का सेवन कर सकते है. क्योंकि मेथी में म्यूसिलेज होता है, जो लूज मोशन को रोकने में मदद करता है. इसके अलावा, पेट में गैस बन रही हो तब भी आप मेथी के पानी का सेवन कर सकते है. क्योंकि मेथी में मौजूद एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल गुण पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं.

अदरक/Ginger

वैसे तो ज्यादातर लोग अदरक का सेवन खाने का स्वाद बढ़ाने के अलावा खासी से छुटकारा पाने के लिए करते हैं. लेकिन, आपको जानकर हैरानी होगी की बार-बार दस्त होने पर एक गिलास पानी में चीनी , थोड़ा अदरक घिसकर डाल अच्छे से उबाल कर हल्का गर्म पिने से दस्त से छुटकारा मिलता है और पेट को आराम भी महसूस होता है.