Health And Fitness

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सोया दूध आयरन और प्रोटीन की कमी को दूर करता है, जानिए बनाने का तरीका

बदलते हुए वक्त के साथ लोगों की दिनचर्या भी बदलती जा रही है, फलस्वरूप लोगों को सही मात्रा में आयरन नहीं मिल पा रहा है. डब्ल्यूएचओ के आंकड़ों के मुताबिक…

वजन घटाने का कम समय में सबसे आसान और सुरक्षित तरीका, फॉलो करें ये 5 बातें

इन दिनों लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर काफी चिंतित रहते हैं. वजन कम करने के लिए कई लोग जिम में घंटों-घंटों एक्सरसाइज करते हैं, तो वहीं कुछ जमकर डाइटिंग भ…

वजन कम करने का रामबाण इलाज है गुड़ और नींबू

गुड़ और नींबू के रस का पानी एक ऐसा जादुई आयुर्वेदिक संजीवनी है, अगर आप रोजाना इसका सेवन करेंगे तो पेट की चर्बी आसानी से कम हो जाएगी. स्टि्क्ट डाइट और…

World Heart Day: अगर दिल की सेहत को रखना है स्वस्थ, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ

आधुनिक समय में हर किसी की जीवनशैली और खान-पान में काफी बदलाव आ गया है, इसलिए कई लोग बहुत जल्दी ही रोगों का शिकार हो जाते हैं. इन घातक बीमारियों में हृ…

खून के थक्के बनने के शुरुआती संकेत, जिन्हें कभी न करें नजरअंदाज

कई लोगों में ब्लड क्लॉटिंग यानी खून के थक्के बनने की समस्या बढ़ती जा रही है. इसका मुख्य कारण आज की बदलती लाइफस्टाइल को माना जाता है. जब शरीर में खून ए…