आंत में सूजन होने के सामान्य लक्षण और उनके घरेलू उपचार

आंत में सूजन होना एक बड़ी समस्या है. कई बार यह बहुत हानिकारक साबित हो सकता है. आंत में सूजन होने के लक्षण सामान्य होते हैं, इसलिए कई बार लोगों को इसका पता नहीं चल पाता है और धीर-धीरे यह समस्या बढ़ने लगती है. 

इसको मेडिकल भाषा में अल्सरेटिव कोलाइटिस कहा जाता है. अगर यह सूजन लंबे समय तक रहे, तो आंत के कैंसर का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है. अगर कोई इस समस्या से परेशान है. तो कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाकर निज़ात पा सकते है. इससे आपको थोड़ी राहत जरूर मिल सकती है, साथ ही इसे बढ़ने से रोका जा सकता है. आइए आपको आंत में सूजन होने के लक्षण और उसकी रोकथाम के लिए घरेलू उपाय बताते हैं. 

आंत में सूजन के लक्षण (Symptoms of intestinal inflammation)

• पेट दर्द और ऐंठन

• दस्त लगना

• गुदा में दर्द होना

• कभी-कभी रक्तस्राव होना

• पाचन संबंधी समस्याएं

• बार-बार मल त्याग करने की इच्छा

• भूख न लगना

• वजन घट जाना

• थकान होना

• बुखार आना

• दिल की धड़कन तेज हो जाना

आंत की सूजन को कम करने के लिए घरेलू उपाय (Home remedies to reduce inflammation of intestine)

पानी- इस समस्या से निज़ात पाना है, तो पर्याप्त मात्रा में पानी ज़रूर पीएं. यह डिहाई़ड्रेशन से बचाता है, क्योंकि आंत के सूजन के मरीजों की सबसे बड़ी समस्या डिहाई़ड्रेशन की ही होती है. बता दें कि दस्त की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है. इस वजह से पानी ज्यादा पीना चाहिए.  

ऐलोवेरा- यह कई गुणों से भरपूर है, इसलिए इसका इस्तेमाल आंत के सूजन को कम करने में किया जाता है. कई शोध में पता चला है कि ऐलोवेरा का जूस पीने से आंत की सूजन में सुधार आया है.  

प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ- आंत के सूजन को कम करने के लिए प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए. इसके लिए मछली, अंडा, चिकन और मूंगफली का सेवन किया जा सकता है.  

विटामिन डी- आंत के सूजन वाले मरीजों के लिए विटामिन डी फायदेमंद होता है. इसके लिए संतरे का जूस और दूध का सेवन कर सकते हैं, क्योंकि इनमें विटामिन डी पर्याप्त मात्रा होती है.

नारियल का तेल- इस तेल से बने भोजन को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं. इससे आंत की समस्याओं में राहत मिलती है.  

ग्रीन टी- इसको एक सुपरफूड की श्रेणी में रखा जाता है. इसकी मदद से आंत की सूजन कम की जा सकती है.  

इन चीजों का सेवन न करें (Do not consume these things)

आपको आलू, बैंगन और टमाटर जैसी सब्जियां का सेवन नहीं करना है, साथ ही तिल के बीज, अखरोट, बैर, स्ट्रॉबेरी जैसे फल के सेवन से बचना है. ध्यान दें कि अगर आंत में सूजन की ज्यादा समस्या हो, तो आप तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें.