आजकल पेट फूलना एक आम समस्या हो गई है जो कि ज्यादा गैस बनने से होती है. वैसे पेट फूलने या उसके आस-पास सूजन को गैस्ट्राइटिस भी कहा जाता है.
इसके लक्षण कई बार सही तरीके से पता नहीं चलते हैं, लेकिन अगर इसका समय रहते इलाज न किया जाए, तो यह बीमारी काफी खतरनाक रूप ले लेती है. विशेषज्ञों के मुताबिक, इस बीमारी का कई घरेलू उपायों से इलाज किया जा सकता है. इनका कोई साइड इफेक्ट्स भी नहीं होता है.
पेट क्यों फूलता है? (Why does the stomach bloat?)
अगर डाइट में ऐसी चीजें शामिल कर ली जाएं, जो पेट में गैस का कारण बन सकती है, तो इस वजह से पेट फूलने की समस्या हो जाती है. ये समस्या तब आती है, जब छोटी आंत के अन्दर गैस भर जाती है.
पेट फूलने के लक्षण (Symptoms of flatulence)
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पेट का भरा महसूस होना
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पेट में दर्द या मरोड़
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घबराहट होना
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थकान रहना
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कमजोरी महसूस होना
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वजन घटना
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सिरदर्द की समस्या
पेट फूलने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय (Home remedies to get rid of flatulence)
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इस बीमारी से परेशान लोग खाने के 45 मिनट बाद आधा चम्मच अजवाइन को सेंधा नमक के साथ गर्म पानी के साथ लें.
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पूरे दिन पुदीने का पानी पिएं. इससे पेट फूलने की समस्या में राहत मिलेगी.
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आप खाने के एक घंटे बाद इलायची का पानी पिएं.
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खाने से पहले दिन में तीन बार जीरा, धनिया और सौंफ के बीज की चाय पिएं.
इन चीजों से करें परहेज (Avoid these things)
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खाने के बाद ज्यादा पानी पीने न पिएं.
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खाने के बाद तुरंत लेटना नहीं चाहिए.
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अचार और सिरका आदि न खाएं.
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जंक फूड और फास्ट फूड के सेवन से बचना चाहिए.
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ज्यादा समय तक खाली पेट न रहें.
(यह लेख अधिक जानकारी के लिए साझा किया गया है. अगर आपको यह बीमारी है, तो किसी भी चीज का सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें)