आजकल हर इंसान मोटापे से जूझ रहा है ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिससे बढ़ते वजन पर आप कुछ ही समय में काबू पा सकते हैं.
हमारे शरीर के अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक अच्छी दिनचर्या की जरुरत होती है. आज हम आपको सुबह की दिनचर्या के बारे में बताते हैं, जिसे अपनाकर आप अपने शरीर…
मशरूम का इतिहास हजारों वर्षों की कहानी है जो प्राचीन काल से आधुनिक विज्ञान तक फैला हुआ है. यह एक साधारण फफूंद से शुरू होकर आज एक महत्वपूर्ण खाद्य और औ…
Fenugreek Seeds: मेथी दाना एक प्राकृतिक उपाय है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है. इसके फायदे में पाचन सुधारना, कोलेस्ट्रॉल कम करना, वज…
Amla Benefits: आंवला विटामिन सी का स्रोत है जो इम्यूनिटी बढ़ाता है. यह बालों को मजबूत, पाचन सुधारने, तनाव घटाने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता…
श्री अन्न जैसे ज्वार, बाजरा, रागी आदि पोषक तत्वों से भरपूर, ग्लूटिन फ्री और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले सुपर फूड हैं. यह मधुमेह, ह्रदय रोग, मोटापा, कब्…
फैटी लिवर की समस्या से बचने और नियंत्रित करने के लिए सही आहार और जीवनशैली में बदलाव जरूरी हैं. इस समस्या में समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह अन्य गंभीर…
Vitamin D Deficiency: अक्सर गर्मी के मौसम में लोगों को विटामिन-D की कमी हो जाती है. इससे छुटकारा पाने के लिए आपको सुपरफूड का सेवन करना जरूरी है. यहां…