विद्वानों ने ठीक कहा है ''स्वस्थ्य शरीर में ही स्वस्थ मन बसा करता है।'' जब शरीर स्वस्थ रहता है तो हम स्वस्थ्य योजना की कल्पना करते हैं तथा इसे कार्यरू…
मशरूम का इतिहास हजारों वर्षों की कहानी है जो प्राचीन काल से आधुनिक विज्ञान तक फैला हुआ है. यह एक साधारण फफूंद से शुरू होकर आज एक महत्वपूर्ण खाद्य और औ…
एनालॉग पनीर एक वैकल्पिक पनीर है, जो प्राकृतिक दूध से नहीं बनता, बल्कि सोया प्रोटीन या अन्य पौधे-आधारित सामग्रियों से तैयार किया जाता है. इसके फायदे मे…
Superfoods: रोज सुबह खाली पेट भीगे हुए चने खाने से न सिर्फ आपकी सेहत में सुधार होगा, बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों से भी बचाने में मदद करेगा. अगर आप भी…
लाल केला केवल एक स्वादिष्ट फल ही नहीं, बल्कि पोषण से भरपूर एक सुपरफूड भी है. यह ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनात…
Constipation Relief : अगर आप कब्ज से परेशान हैं, तो इन फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये प्राकृतिक और सुरक्षित उपाय आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त…
मशरूम न केवल स्वाद में बेहतरीन होते हैं, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं. ये विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो इम्यून…
Benefits of Eating Curd Mixed with Jaggery: गर्मी का मौसम आते ही सर्दी जुखाम जैसी समस्या आती है. ऐसे में अगर दही और गुड़ का सेवन किया जाए तो खांसी, जुक…
Probiotic Rich Foods: बायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन सुधारते और इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। दही के अलावा भी कई फूड्स में अधिक प्रोबायोटिक्स होत…
How To Choose Watermelon: तरबूज खरीदते समय इन देसी ट्रिक्स/ Desi Tricks को जरूर अपनाएं, ताकि हर बार मीठा और लाल तरबूज ही घर आए. सही आवाज, वजन, डंठल और…
श्री अन्न जैसे ज्वार, बाजरा, रागी आदि पोषक तत्वों से भरपूर, ग्लूटिन फ्री और कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले सुपर फूड हैं. यह मधुमेह, ह्रदय रोग, मोटापा, कब्…
Raw Foods to Prevent Heat Stroke: गर्मी के दिनों में लू लगना आम बात है. ऐसे में डॉक्टर सभी लोगों को हीट स्ट्रोक से बचे रहने के लिए पानी से भरपूर कुछ क…
फैटी लिवर की समस्या से बचने और नियंत्रित करने के लिए सही आहार और जीवनशैली में बदलाव जरूरी हैं. इस समस्या में समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह अन्य गंभीर…
Ghee Health Risks: घी, जो स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है, लेकिन इसे कुछ खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर खाने पर हानिकारक हो सकता है. जानिए शहद, दही, मछली,…