जानें शरीर के लिए क्यों वरदान है चने का सत्तू, जाने इसके खाने के लाभ
Gram sattu: हम अपने शरीर के लिए हमेशा ही सतर्क रहते हैं. कहीं कोई बीमारी न लग जाए इस डर से हम अपने खाने में अच्छे से अच्छे खाने को शामिल करते हैं. सुबह से शाम तक के लिए अलग से चार्ट रखते हैं जिससे हेल्दी फ़ूड में कोई भी मिस न हो जाए. लेकिन आज हम आपको एक ऐसे देसी फ़ूड के बारे में आपको बताने जा रहे हैं जिसको आप अगर अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो यह अकेले ही आपके शरीर को स्वस्थ रखने में आधे से ज्यादा सहयोग करेगा.
सत्तू के होते हैं कई लाभ
वैसे तो सत्तू की कोई भी वैराइटी ले आइये यह आपको लाभ ही पहुंचाती है. हमारे शरीर में होने वाला कोई भी रोग हो उनमें से 70 प्रतिशत तक के रोग पेट की बीमारियों के कारण ही होते हैं. लेकिन अगर आप प्रतिदिन सत्तू का सेवन करते हैं तो यह आपको उन सभी बीमारियों के इलाज के लिए वरदान साबित होगा.
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क्यों ख़ास है चने का सत्तू
कहावत के अनुसार चने के सत्तू को रोज खाने से आपकी डॉक्टर से दूरियां बढ़ जाती हैं. कहावत का कथन बिलकुल सही इसलिए होता था क्योंकि चने का सत्तू शरीर की कई बीमारियों को आसानी से ठीक करता है. इसे बनाने के लिए आपको कोई भी मेहनत नहीं करनी होती है. बस उसके घोल को ही पीना होता है. यह स्वादिष्ट तो होता ही है साथ में स्वास्थ्य के लिए अमृत के सामान होता है. इसके सेवन से होने वाले लाभ-
पाचनतंत्र के लिए है लाभकारी
सत्तू शरीर में पाचन तंत्र के लिए लाभकारी है. यह शरीर के पाचनतंत्र को मज़बूत करता है और कई तरह की बीमारियों को सुधारता है.
कोलेस्ट्राल में लाभ
सत्तू खाने से शरीर में कोलेस्ट्राल की मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है. इसको खाने से जमे हुए कोलेस्ट्राल को भी खत्म किया जा सकता है. इससे शरीर में होने वाले रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है.
डायबिटीज में फायदा
सत्तू डायबिटीज में बहुत फायदेमंद होता है. यदि आप मधुमेह के रोगी हैं तो आपको इसके सेवन से बहुत लाभ मिलेगा.
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भूख बढ़ाता है
सत्तू पेट के लिए वरदान होता है, और इसके सेवन से पेट साफ़ और स्वस्थ रहता है. इसके पीने से अगर आप को भूख नहीं लगती होगी तो यह आपकी भूख को बढ़ा कर आपकी दैनिक दिनचर्या को सुधारेगा.