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पैनिक अटैक: क्या आप जल्दी तनाव में आ जाते हैं? क्या आपको डर लगता है? इससे ऐसे बचें

चिंता या तनाव एक ऐसी मानसिक बीमारी है जिससे हर कोई कभी ना कभी जुझता जरूर है. ऐसे में हम आपको इस लेख में इसी चिंता को दूर करने के कुछ उपाय और इसके होने…