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Udarakarshanasana

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हर दिन बस 15 मिनट करें उदराकर्षणासन आसन, मिलेगा गैस और कब्ज से छुटकारा

बदलते हुए समय के साथ-साथ हमारी जीवनशैली और हमारे खान-पान की संस्कृति भी बदली है. यही कारण है कि आज कम उम्र में ही लोगों को गैस और कब्ज समस्याएं होने ल…