आप सब ने रोटी और चावल के फायदे तो बहुत से देखे व सुने होंगे. ऐसे बहुत से लोग भी है जो चावल और रोटी दोनों एक साथ खाते हैं. जिससे उनके शरीर को बहुत सी बीमारियों को सामना करना पड़ता है. डायटीशियन और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स का मानना है कि चावल और रोटी एक साथ खाने से हेल्थ पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है, इन दोनों को खाने का समय अलग-अलग होना चाहिए. ताकि आप कई बीमारियों से बचे रहें. वैसे तो रात के समय खाली चावल का भी सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि ऐसा करने से भी आपकी सेहत पर असर पड़ता है.
तो आइए इस लेख में आज हम चावल व रोटी को एक साथ खाने के नुकसान के बारे में जानते हैं...
ज्यादा कैलोरी (more calories)
रोटी और चावल दोनों को एक साथ खाना से हमारे शरीर में अधिक मात्रा में कैलोरी बनती है. जिस कारण से आप दिन भर पेट व शरीर में भारीपन को महसूस करते हैं. जिसके चलते आपको रात को नींद सही से नहीं आती. इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि एक समय में एक ही चीज को खाएं.
बढ़ता मोटापा (increasing obesity)
प्रतिदिन एक साथ चावल खाने से आपके शरीर में कैलोरी का इनटेक इतना ज्यादा हो जाता है कि आप कुछ ही समय में मोटापे के शिकार होना शुरू हो जाते हैं.
पेट से संबंधी बीमारी (stomach diseases)
अगर आप हर रोज चावल और रोटी एक साथ खाते हैं. तो आपको पेट से संबंधी कई खतरनाक बीमारी हो सकती हैं और साथ ही पाचन शक्ति बहुत कमजोर हो जाती है. खाली पेट हर रोज चावल खाने से भी पाचन शक्ति खराब हो जाती है.
यह भी पढ़े ः पथरी-कोलेस्ट्रॉल समेत इन बीमारियों के उपचार में सहायक है धनिया, जानिए हेल्थ टिप्स
पथरी का शिकार (stone victim)
हर रोज चावल व रोटी खाने से आपको पथरी की भी शिकायत हो सकती है. अक्सर आप ने देखा होगा कि अधिकतर लोग चावल को कच्चा खा जाते है और बाद में उन्हें पथरी हो जाती है.
सर्दी-खांसी की शिकायत (cold-cough complaint)
चावल की तासीर ठंडी होती है. जिसके कारण चावल को खाने से लोगों में कई बीमारियां हो सकती हैं. इन्हीं में से एक सर्दी-खांसी है, रात के समय चावल खाने से सर्दी-खांसी (cold and cough from eating rice) जैसी शिकायत हो सकती है.