सर्दियों का मौसम आते ही बाजार में सिंघाड़े बिकना शुरू हो जाते हैं. इसका सेवन नवरात्रि में खूब किया जाता है. आपने सिंघाड़े का सेवन ज़रूर किया होगा, लेकिन क्या आपने कभी इसके औषधीय गुणों के बारे में जाना है.
बता दें कि सिंघाड़े में पॉलिफेनल्स और फ्लेवोनॉयड जैसे कई गुणकारी तत्व होते हैं. इसे एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल, एंटी बैक्टीरियल, एंटी कैंसर और एंटी फंगल माना जाता है. इसका सेवन शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह कई तरह की बीमारियों का इलाज भी करता है. आइए आपको सिंघाड़े के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में बताते हैं.
अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद (Beneficial for asthma patients)
सिंघाड़े का सेवन अस्थमा के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है. अदर आपको सांस से जुड़ी समस्या है, तो आपको सिंघाड़े का सेवन जरूर करना चाहिए. इससे सास संबंधी समस्या जल्द खत्म होती है.
गले की समस्या के लिए मददगार (Helpful for throat problem)
यह गले की कई समस्याओं को दूर करता है, क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कि गले की खराश और टांसिल आदि से छुटकारा दिलाता है. इसके अलावा सिंघाड़े के सेवन से अनिद्रा की समस्या भी खत्म होती है.
पेट की समस्याओं से दिलाए निजात (Get rid of stomach problems)
सिंघाड़े का सेवन पेट से जुड़ी समस्या जैसे- गैस, एसिडिटी, कब्ज और अपच से राहत दिलाता है. इसके साथ ही दस्त की समस्या में भी मददगार होता है. इसके अलावा आंतों के लिए भी फायदेमंद है.
हड्डियों और दांतों को मिलेगी मजबूती (Bones and teeth will get strong)
सिंघाड़े में कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है, इसलिए इसके सेवन से हड्डियों और दांतों को मजबूती मिलती है. इसके अलावा यह शारीरिक कमजोरीयों को भी दूर करता है.