आजकल सीने में जलन की समस्या आम हो गई है. यह समस्या आमतौर पर तब होती है, जब लोग ज्यादा मसालेदार या तला खाना खा लेते हैं. इसके अलावा पेट में एसिड बनने की वजह से भी सीने में जलन होने लगती है. यह समस्या खासतौर पर खाना खाने के बाद या रात के समय ज्यादा होती है. कभी-कभी ऐसा होता है कि लेटने या झुकने पर भी दर्द बढ़ जाता है. ऐसे में आप कुछ काम नहीं कर पाते हैं. आइए आपको इस समस्या से निजात पाने के लिए कुछ घरेलू उपाय बताते हैं.
अदरक (Ginger)
यह कई औषधीय गुणों से भरपूर माना जाती है. इससे सीने में हो रही जलन की समस्या जल्द ही खत्म होती है. यह काफी कारगर नुस्खा माना जाता है. आप खाना खाने के बाद अदरक को चबाकर खा सकते हैं या फिर उसकी चाय बनाकर भी पी सकते हैं. इससे जल्द ही राहत मिलती है.
ठंडा दूध (Cold Milk)
यह शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, साथ ही इसका सेवन सीने की जलन को दूर करता है. इसके लिए आप एक गिलास ठंडे दूध में एक चम्मच शहद मिलाकर भी पी सकते हैं. इससे जल्द ही सीने में जलन की समस्या खत्म होती है.
आंवला (Gooseberry)
इसका सेवन कई तरह की बीमारियों से बचा सकता है. आप इसे कच्चा भी खा सकते हैं या आधा चम्मच आंवले के चूर्ण को एक गिलास पानी के साथ ले सकते हैं. यह आपके सीने की जलन को जल्द ही सही करता है.
केला (Banana)
यह एक बहुत ही गुणकारी फल माना जाता है, जो सीने की जलन को दूर करने में मदद करता है, इसलिए जब भी सीने में जलन की समस्या हो, तो आपको तुरंत केले का सेवन करना चाहिए. इससे आपके सीने की जलन खत्म हो जाएगी और आप जल्द ही राहत महसूस करेंगे.
(यह लेख आपकी जानकारी के लिए है. अगर आप किसी भी चीज का सेवन करते हैं, तो उससे पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.)