लोकाट फल के सेवन से होंगे सेहत को कई फायदे, ज़रूर पढ़िए

कई लोग ऐसे होंगे, जिन्होंने कभी लोकाट फल (Loquat Fruit) का सेवन नहीं किया है? इसके साथ ही कई लोग ऐसे भी होंगे, जो इस फल के बारे में जानते भी नहीं होंगे. मगर लोकाट फल सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी माना जाता है. इस फल को लुकाट या लुकाठ भी कहा जाता है.

इसके पत्तों में विटामिन-ए और विटामिन-सी से लेकर फाइबर, नियासिन, थायामिन, फोलेट और फोलिक एसिड जैसे खनिज तत्व मौजूद होते हैं. इसमें कैल्शियम, लौह, मैंगनीज, पोटैशियम, फास्फोरस, जिंक, तांबा और सेलेनियम की भी भरपूर मात्रा होती है. आइए आपको लोकाट फल के सेवन से होने वाले फायदों (Loquat Fruit Benefits) की जानकारी देते हैं.

सांस संबंधी समस्याओं से मिलती है राहत 

अगर आप सर्दी-जुकाम या फिर सांस संबंधी समस्याओं से परेशान हैं, तो इसके लिए लोकाट फल का सेवन करें. यह बहुत ही लाभकारी होता है. इस फल की चाय को कफ निकालने वाली दवा के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है, जो कि श्वसन मार्ग से जहरीले पदार्थों को खत्म करती है.

पाचन संबंधी समस्याओं से मिले राहत 

इस फल के सेवन से पाचन स्वस्थ रहता है. यह कब्ज, दस्त, पेट में ऐंठन, सूजन या पेट से जुड़ी किसी भी तरह की  समस्या को दूर करता है. बता दें कि अगर आप लोकाट के पत्तों से बना काढ़ा पीते हैं, तो इससे पेचिश और उल्टी की समस्या दूर होती है.  

डायबिटीज में लाभकारी  

इस फल के सेवन से डायबिटीज में काफी लाभ मिलता है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इस फल की चाय पीने की सलाह दी जाती है. अगर आप इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं, तो इससे ब्लड शुगर को कम करने में भी मदद मिलती है. 

इम्यूनिटी को बनाए मजबूत 

इस फल के पत्तों में एसिड पाया जाता है, जिसमें एंटीजन जैसे एंटीवायरल एजेंट पाए जाते हैं, इसलिए यह इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है.

(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है. अगर आप किसी भी चीज का सेवन करते हैं या कोई भी घरेलू उपाय अपनाते हैं, तो एक बार अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.)