कई लोग सुबह उठते ही चाय पीना बहुत पसंद करते हैं, तो क्यों ना इस आदत में थोड़ा सुधार किया जाए, जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद रहे. दरअसल, आप साधारण चाय पीने की जगह तेजपत्ता की चाय पीएं, क्योंकि यह सेहत के लिए बहुत लाभकारी है.
इस चाय की खास बात यह है कि इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बेहतर रहता है, साथ ही कई अन्य फायदे होते हैं. आइए जानते हैं कि तेजपत्ते की चाय (Bay Leaf Tea) किस तरह बनाई जाती है और इसके सेवन के क्या फायदे हैं.
तेजपत्ते की चाय की खासियत (Specialty of Bay Leaf Tea)
तेजपत्ते की चाय (Bay Leaf Tea) पीने से आप प्रोटीन, फाइबर और अन्य पोषक तत्व प्राप्त कर सकते है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट, कैल्शियम, सेलेनियम, आयरन, कॉपर, पोटेशियम आदि तत्व पाए जाते हैं, जो आपकी सेहत के लिए लाभप्रद है.
तेजपत्ते की चाय बनाने की विधि (Bay Leaf Tea Recipe)
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सबसे पहले एक बर्तन में एक चुटकी दालचीनी पाउडर लें.
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इसमें करीब 2 कप पानी डालें.
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फिर 3 से 4 तेजपत्ते धोकर डाल दें.
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जब यह चाय उबल जाए, तो इसे छान लें.
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इसके बाद स्वादानुसार नींबू और शहद मिलाएं.
तेजपत्ते की चाय पीने के फायदे (Benefits of Drinking Bay Leaf Tea)
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इस चाय का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है.
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यह चाय शरीर में एक्स्ट्रा फैट को बर्न करती है.
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इसमें प्रोटीन और फाइबर होता है, जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है.
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तेजपत्ते की चाय में उपयोग होने वाली दालचीनी से शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकलते है.
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इस चाय का सेवन करने से तनाव से निज़ात मिलेगी.
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इंफेक्शन से छुटकारा मिलेगा.
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हृदय भी स्वस्थ रहेगा.
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आपका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होगा.
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इसके सेवन से ब्लडप्रेशर कंट्रोल में रहता है.
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अगर आप रोजाना साधारण चाय की अपेक्षा तेजपत्ते की चाय पीते हैं, तो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होगा.
उपयुक्त विधि से आप तेजपत्ते की चाय बना सकते हैं. यह चाय पीना सेहत के लिए बहुत लाभकारी है. अगर आप रोजाना इस चाय का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी सेहत अच्छी बनी रहेगी. ऐसे में हर किसी एक बार तेजपत्ते की चाय जरूर पीना चाहिए.
(यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है. अगर आपको किसी तरह की बीमारी है, तो इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)