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कंटोला में अच्छी मात्रा में प्रोटीन होता है. इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स और एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर को स्वस्थ रखते हैं.
अगर आप अपने खेत में शलजम की फसल (Turnip Crop) को उगाना चाहते हैं, वो भी कम समय में तो आप यह लेख जरूर पढ़ें.