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सर्दियों में ये आदतें आपको रखेंगी सेहतमंद

सर्दियाँ अपने साथ कई बदलाव लेकर आती हैं. गिरते तापमान के बीच हमें अपनी सेहत पर ध्यान देना जरुरी हो जाता है. क्योंकि माना जाता है कि सर्दियाँ सेहत बनान…

Low Carb Diet: लो कार्ब डाइट के लिए अपनाएं भोजन के ये विकल्प, सेहत के लिए होगा फायदेमंद !

कार्बोहाइड्रेट तीन आवश्यक पोषक तत्वों (Nutrients) में से एक है, जो कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है. हमारे शरीर के लिए कार्बोहाइड्रेट बहुत आवश्यक है…