Onion Benefits For Summer: इन दिनों तापमान काफी अधिक बढ़ने लगा है. देखा जाए तो गर्मी का सितम भी अब लोगों को सताने लगा है. ऐसे में लोगों को अपने आप को लू और डिहाइड्रेशन/Heat Stroke and Dehydration से बचाना बेहद जरूरी होती है, जिसके बचाव के लिए लोगों के द्वारा कई तरह की चीजों का सेवन किया जाता है जिसमें कच्ची प्याज का सेवन/ Consumption of Raw Onion काफी लाभकारी माना गया है. क्योंकि सोडियम, पोटेशियम, फोलेट्स, विटामिन ए, सी, और ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस तत्व पाए जाते हैं, जिसके चलते प्याज को सुपरफूड/Onion Superfood भी माना जाता है.
आज के इस लेख में हम गर्मियों के मौसम में कच्ची प्याज खाने के फायदे/Benefits of Eating Raw Onion के बारे में विस्तार से जानेंगे.
कच्ची प्याज खाने के फायदे/ Benefits of Eating Raw Onion
लू से बचाव/ Heat Protection: गर्मी के मौसम में कच्ची प्याज खाने से लू से बचाव होता है. अगर आप पूरे दिन धूप में काम करते हैं या फिर धूप में घूमते हैं, तो ऐसे में आप प्याज कच्ची प्याज जरूर खाएं. ताकि आपकी सेहत अंदर से सही रह सके.
शरीर को ठंडक/ Body Cool: गर्मी में कच्ची प्याज खाने से शरीर को अंदर से ठंडक मिलती है. गर्म हवाएं और तेज धूप में बाहर जाने से पहले कच्ची प्याज खाई जाए, तो ऐसे में आपके शरीर को गर्म हवाओं और लू नुकसान नहीं पहुंचा जाएगी और आपको जल्दी थकान भी नहीं होगी.
इम्यूनिटी बूस्ट/ Immunity Boost : कच्ची प्याज खाने से व्यक्ति की इम्यूनिटी पर काफी लाभ देखने को मिलता है. अक्सर देखा गया है कि चिलचिलाती गर्मी में काफी लोगों का इम्यूनिटी सिस्टम खराब हो जाता है, जिसके चलते उन्हें कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है. ऐसे में आप अगर कच्ची प्याज का सेवन करते हैं, तो शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होगी और साथ ही शरीर को ऊर्जा भी प्राप्त होगी.
शुगर लेवल मेंटेन/ Sugar Level Maintenance: कच्ची प्याज शुगर लेवल मेंटेन करने में भी काफी मददगार है. अगर आप सलाद या फिर डाइट के तौर पर कच्ची प्याज का सेवन करते हैं, तो इसे शुगर लेवल मेंटेन रहता है. क्योंकि प्याज में सल्फर और क्वेरसिटीन तत्व पाए जाते हैं.
ये भी पढ़ें: गर्मी का पारा चढ़ने के साथ बढ़ रहा हीट स्ट्रोक का खतरा, जानिए लू से बचने के आसान घरेलू उपाय
डाइजेशन अच्छा/ Digestion Good: कच्ची प्याज और साथ ही नींबू का रस उसपर डालकर खाने से व्यक्ति का खराब डाइजेशन अच्छा होने लगता है. साथ ही पेट से जुड़ी कई तरह की परेशानी भी धीरे-धीरे खत्म होने लगती है.