इम्यूनिटी बूस्ट के लिए लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्के आजमातें हैं. आज हम आपको बताएंगें कि आखिर कैसे अदरक और आंवला इम्यूनिटी बढ़ाने में कारगर है, और यह भी बताएंगे कि कैसे अदरक और आंवला की चाय हमारे स्किन में ग्लो लेकर आती है.
अच्छे और स्वस्थ जीवन की चाह कौन नहीं रखता, स्वस्थ जीवन तभी संभव है जब हमारी इम्यूनिटी मजबूत होगी, इम्यूनिटी का अर्थ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि कि रोग से लड़ने की क्षमता, जिसका मजबूत होना अति आवश्यक है, जिसके लिए पाचन भी जरूरी है, अच्छे पाचन, अच्छी इम्यूनिटी और स्किन में निखार बरकरार रखने के लिए शरीर में डिटॉक्स होना जरूरी होता है. इस काम में अदरक और आंवले की चाय काफी लाभदायक होती है. चाय को बनाने के लिए अदरक, आंवला, काला नमक और शहद की जरूरत पड़ती है. तो आइए आपको बताते है इसके फायदों के बारे में...
इम्यूनिटी बढ़ाने में है काफी मददगार
अदरक और आंवला दोनों का सेवन सेहत के लिए लाभदायक होता है, इसमें विटामिन-सी प्रचूर मात्रा में पाया जाता है, विटामिन-सी में एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, इनकी मदद से ही चाय शरीर से टॉक्सिंस को फ्लश करने में सक्षम हो पाती है और शरीर को फ्री रेडिकल्स के डैमेज से बचाती है. बात करें अदरक की तो इसमें जिंजरोल होता है, जो कि गले में खराश और अन्य सूजन संबंधी बीमारीयों से लड़ने में मददगार होता है. बता दें कि विटामिन सी को एक एंटी ऑक्सिडेंट माना जाता है जिससे इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद मिलती है, जिससे कि हम कोरोना जैसी भयानक महामारी का भी सामना कर सकते हैं.
ग्लोइंग स्किन का छुपा है राज
अदरक और आंवले में मौजूद विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स स्किन में कोलेजन बूस्ट करने में मदद करते हैं, जिससे स्किन में निखार बरकरार रहता है. इसके लगातार सेवन से स्किन मजबूत और आकर्षक भी बनती है.
अदरक और आंवला की चाय कैसे बनाएं
अदरक और आंवला की चाय को बनाना बेहद ही आसान है, सबसे पहले एक पतीले में पानी लें. अब इसमें एक चम्मच आंवला पाउडर, एक चम्मच अदरक का पाउडर मिला लें, अब इसे गाढ़ा होना तक उबालें, अब इसे कप में डालने के बाद इसमें काला नमक और थोड़ा सा शहद भी मिक्स कर लें, जिसके बाद अब आप इसे थोड़ा ठंडा करके पी सकते हैं.
English Summary: ginger-amla-benefits-for-immunity-boost
Published on: 24 May 2022, 02:55 PM IST