हर साल 7 अप्रैल को वर्ल्ड हेल्थ डे (World Health Day 2021) मनाया जाता है. लोगों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने के लिए एवं लोगों को स्वास्थ्य संबंधी सुविधाओं का लाभ मिल सके, इस मकसद से यह दिवस मनाया जाता है. इस दिवस को साल 1948 को 7 अप्रैल के दिन विश्व स्वास्थ्य संगठन की तरफ से पहली बैठक में प्रस्तावित किया गया था.
साल 1950 से यह दिवस पूरे विश्व में 7 अप्रैल के दिन मनाना शुरू हो गया था. इस दिवस के मौके पर हम सभी को अपनी सेहत के प्रति अपना ध्यान आकर्षित करना चाहिए. साथ ही इस दिवस के उपलक्ष्य में हमें अपनी दैनिक डाइट में बदलाव लाने चाहिए, ताकि हम अपने जीवन में स्वास्थ्य और सेहतमंद रह सके. स्वास्थ्य रहने के लिए खान - पान के साथ - साथ हमें अपनी दिनचर्या में भी कुछ बदलाव करने चाहिए.
विश्व स्वास्थ्य दिवस का महत्व (World Health Day Importance)
विश्व स्वास्थ्य दिवस वैश्विक समुदाय को प्रभावित करने वाले महत्वपूर्ण सार्वजनिक स्वास्थ्य मुद्दों पर ध्यान आकर्षित करने का वैश्विक अवसर प्रदान करता है. विश्व स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर, विज्ञापन कार्यक्रम पेश किए जाते हैं, जो 7 अप्रैल के बाद लंबे समय तक चलते हैं.
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साल 2022 में विश्व स्वास्थ्य दिवस की थीम (World Health Day Theme For The Year 2022)
विश्व स्वास्थ्य संगठन हर साल विश्व स्वास्थ्य दिवस के लिए एक थीम का चयन करता है, जिसे 7 अप्रैल को मनाया जाता है. साल 2017 विश्व स्वास्थ्य दिवस की थीम थी- डिप्रेशन, लेट्स टॉक 017 थीम, डिप्रेशन. 2018 का विषय सभी के लिए स्वास्थ्य था. साल 2022 में की थीम यूनिवर्सल हेल्थ कवरेज है.
स्वस्थ्य रहने के लिए करें यह काम (Do This Work To Stay Healthy)
भरपूर नींद लें (Get Plenty Of Sleep)
यदि आप नींद पूरी लेते हैं, तो आप जीवन में कभी बीमारी से ग्रसित नहीं होंगे. नींद अधूरी होने से सेहत पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है.
हेल्दी डाइट लें (Have A Healthy Diet)
आप रोजाना अपनी डाइट में पौष्टिक चीजों को शामिल करें जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, आदि. इसके अलावा फैट और प्रोटीन से भरपूर आहार सेवन करें.
तनाव से करें बचाव (Protect Against Stress)
आपको बता दें कि यदि आप जीवन में ज्यादा तनाव रखते हैं, तो यह आपके लिए बहुत खतरनाक साबित हो सकता है. आपकी सेहत पर तनाव का बुरा प्रभाव कई भयंकर बीमारियों न्यौता देता है, इसलिए तनाव मुक्त रहने की कोशिश करें.
रोज करें व्यायाम (Exercise Everyday)
यदि आप अपनी दिनचर्या में रोजाना व्यायाम करते हैं, तो आप पूर्णरूप से स्वास्थ्य रह सकते हैं.