आज के दौर में जहां लोग डाइटिंग के पीछे भाग रहे हैं और इसे करने के लिए अलग-अलग डाइटिंग प्रक्रिया अपना रहे हैं. ऐसे वक्त में भी पूरी दुनियाभर में हर साल 6 मई को इंटरनेशनल नो डाइट डे मनाया जाता है.
हालांकि इंटरनेशनल नो डाइट डे (International No Diet Day 2023) का इतिहास बेहद पुराना है. लेकिन यहां सवाल है कि आखिरकार डाइट को मना करने के लिए दिन को मनाने की जरूरत क्यों पड़ी और इसे मनाने के पीछे का उद्देश्य क्या है. इन सभी बातों पर इस लेख में चर्चा करेंगे.
इंटरनेशनल नो डाइट डे का उद्देश्य
इंटरनेशनल नो डाइट डे पर लोगों को वजन घटाने या खाने से परहेज़ करने के बजाय आत्म-देखभाल और आत्म-प्रेम पर ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है. लक्ष्य वजन घटाने या प्रतिबंधात्मक खाने के पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय लोगों को स्वस्थ आदतों और सकारात्मक शरीर की छवि को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना है. आसान शब्दों में कहें तो ये दिन अपने शरीर और अपने शरीर की बनावट से प्रेम करने का दिन है.
इंटरनेशनल नो डाइट डे का इतिहास
इंटरनेशनल नो डाइट डे की अवधारणा ब्रिटिश नारीवादी और आहार-विरोधी प्रचारक मैरी इवांस यंग के काम से उत्पन्न हुई, जिन्होंने 1990 के दशक की शुरुआत में "डाइट ब्रेकर्स" नामक एक समूह की स्थापना की. समूह इस विचार को चुनौती देने पर केंद्रित था कि आपका शरीर जैसा है वैसा ही उसे स्वीकार्य करना चाहिए और उससे प्रेम करना चाहिए.
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इंटरनेशनल नो डाइट डे 2023
हर साल की तरह इस साल भी पूरी दुनियाभर में 6 मई को इंटरनेशनल नो डाइट डे 2023 मनाया जा रहा है. इंटरनेशनल नो डाइट डे से जुड़ी गतिविधियों और कार्यक्रमों में अक्सर बॉडी पॉजिटिव वर्कशॉप, सेल्फ-केयर एक्टिविटीज और सोशल मीडिया कैंपेन शामिल होते हैं, जो बॉडी एक्सेप्टेंस और सेल्फ-लव को बढ़ावा देते हैं. यह दिन शरीर की विविधता के प्रति अधिक समावेशी दृष्टिकोण की वकालत करने और शरीर को शर्मसार करने और भेदभाव करने वाले सांस्कृतिक मानदंडों को चुनौती देने का भी समय है.
इंटरनेशनल नो डाइट डे के मुख्य संदेशों में से एक यह है कि आहार और वजन घटाना भी कई मायने में गलत हो सकता है. जैसे- कई आहार प्रतिबंधित खाने के पैटर्न पर आधारित होते हैं जो पोषक तत्वों की कमी, अव्यवस्थित खाने की आदतों और यहां तक कि खाने के विकारों को जन्म दे सकते हैं. वजन कम करना कई बार नकारात्मक शरीर की छवि, कम आत्मसम्मान और खराब मानसिक स्वास्थ्य में भी योगदान दे सकता है.