हर परिवार छोटे बच्चों की अच्छी परवरिश करना चाहता है. ऐसे में एक सवाल उठता है कि छोटे बच्चों की सेहत के लिए गाय और भैंस में से किसका दूध सबसे ज्यादा अच्छा होता है. अगर आपके मन में भी यही सवाल है, तो अब इस परेशानी को छोड़ दीजिए, क्योंकि आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि बच्चे के अच्छे विकास में कौन-सा दूध लाभकारी होता है. इसके साथ ही बच्चों को किस उम्र में कितना दूध पीना चाहिए.
बच्चों के लिए कौन-सा दूध है बेहतर
कई विशेषज्ञों का मानना है कि छोटे बच्चों के लिए गाय और भैंस के दूध की जगह पाउडर मिल्क ज्यादा फायदा पहुंचाता है. ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि गाय और भैंस के दूध में मिलावट होती है, लेकिन अगर आप अपने बच्चों को गाय या भैंस का दूध पिलाना चाहते हैं, तो अपने सामने दूध को निकलवा कर लाएं. ऐसे में आप बच्चों को गाय का दूध पिला सकते हैं, क्योंकि भैंस के दूध में गाय के दूध के मुकाबले ज्या्दा फैट होता है. इसके साथ ही ही गाय के दूध में कैलरी की मात्रा भी अच्छी होती है.
बच्चों को किस उम्र में कितना दूध पिलाएं
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1 से 2 साल के बच्चों को रोजाना 3 से 4 कप फुल क्रीम मिल्क पिलाना चाहिए. इससे उनका दिमागी विकास अच्छा होता है. बता दें कि इस उम्र में बच्चों को ज्यादा फैट वाली डाइट की जरूरत होती है.
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2 से 3 साल के बच्चों को रोजाना 2 कप दूध पिलाना चाहिए. इसकी जगह आप दूध से बनी चीजें भी खिला सकते हैं.
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4 से 8 साल के बच्चों को ढाई कप दूध पिला सकते हैं. या फिर दूध से बनी चीजें खिला सकते हैं. जैसे, पनीर और दही आदि.
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9 साल से अधिक उम्र वाले बच्चों रोजाना 3 कप दूध पिलाना चाहिए.