दूध और शहद दोनों ही आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं और अपने अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए जाने जाते हैं. शहद में एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुणों के लिए हर घर में मौजूद होता है, जबकि दूध प्रोटीन, कैल्शियम और लैक्टिक एसिड का एक समृद्ध स्रोत है. दूध और शहद दोनों प्रकृति के सबसे पवित्र खजाने हैं. लेकिन क्या आपको लगता है कि एक साथ इनका सेवन करना वाकई में हेल्थ के लिए लाभकारी होता है.
शहद और दूध एक क्लासिक कॉम्बिनेशन है. इसके सेवन से सेहत पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, बल्कि इसके औषधीय गुणों के लिए भी शोध किया गया है.दूध में एक चम्मच शक्कर के उपयोग करने की जगह अगर आप एक चम्मच शहद का इस्तेमाल करेंगे तो उसके कई लाभ होंगे.
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दूध, कैल्शियम के सबसे महान स्रोतों में से एक होने के कारण आपकी हड्डियों को बेहतर बनाने में मदद करता है. यह पोटेशियम में भी समृद्ध है, जो एक आवश्यक पोषक तत्व है जो रक्तचाप के लेवल को सुचारू रूप से चलाने में मदद करता है.