अभी गर्मी का मौसम चल रहा है और लीची गर्मियों का एक प्रमुख फल है. यह स्वाद में मीठा और रसीला होने के साथ ही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. लीची में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी, विटामिन ए और बी कॉम्प्लेक्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और आयरन जैसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं.
लीची से होने वाले फ़ायदे की अगर बात करें, तो इसे रोज़ खाने से चहरे पर निखर आता है. साथ ही शारीरिक विकास में भी सहायक होता है, लेकिन एक बात ध्यान देने योग्य है कि इसे अधिक मात्रा में खाने से गला खराब हो सकता है और सूजन भी आ सकती है.
लीची से होने वाले लाभ
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दिल को स्वस्थ रखने में मददगार होता है.
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लीची कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मददगार है.
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अगर आपको ठंड लग गई है तो लीची के सेवन से तुरंत फायदा मिलेगा.
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अस्थमा से बचाव के लिए भी लीची का इस्तेमाल किया जाता है.
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लीची के छिलके का भी प्रयोग
लीची खाने के बाद उसके छिलके का भी प्रयोग किया जा सकता है.
इसके छिलके का फेस स्क्रब(Face scrub) बनने में प्रयोग किया जाता है. इसका फेस स्क्रब बनाने के लिए सबसे पहले आपको इसे सुखाना होगा, फिर इसमें आपको एलोवेरा जेल, चावल का आटा या बेसन और गुलाब जल मिलाना होगा. बस इसके बाद आपका लीची का फेस स्क्रब बनकर तैयार हो जायेगा.