प्राचीन काल से ही नारियल ज्यादातर लोगों को पसंद है. इसका उपयोग अधिकतर दूध, पानी, तेल के रुप में किया जाता है.यह जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही शरीर के लिए फायदेमंद भी होता है. इसका ज्यादातर उपयोग भारतीय खाना पकाने के लिए और बालों में तेल के रूप में लगाने के लिए करते है.आज हम अपने इस लेख में नारियल के फायदों के साथ -साथ इससे होने वाले नुकसान के बारे में भी बताएंगे, तो आइए जानते हैं नारियल के लाभों और नुकसान के बारे में विस्तार से....
नारियल तेल के फायदे (Benefits of coconut oil )
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हृदय के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है
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त्वचा में नई चमक प्रदान करता है
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बाल मजबूत और घने बनाता है
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लिवर समस्या (Liver problems) से बचाता है
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पाचन में मदद करता है
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घाव और जलन को ठीक करता है
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त्वचा जवां रखता है
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मोटापा कम करता है
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शरीर तंदरुस्त बनाने में सहायक
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शुष्क त्वचा (Dry Skin) से राहत देता है
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होंठ फटने से बचाता है
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पाचन के लिए सहायक होता है
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मधुमेह के लिए लाभदायक
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अल्जाइमर (Alzheimer)से बचाता है
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इम्यून सिस्टम (Immune system) मजबूत बनाने में सक्षम
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दांतों को स्वस्थ रखता है
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हड्डियों (Bones) को मजबूत बनाए
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भूख को नियंत्रित करें
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वायरल संक्रमण से बचाव करे
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थायराइड (Thyroid) के लिए लाभदायक
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स्ट्रेच मार्क्स (Stretch Marks) को हटाने में कारगर
नारियल के तेल से होने वाले नुकसान (Side-Effects of Coconut Oil)
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नारियल तेल का अधिक सेवन दस्त (Diaheria) की समस्या का शिकार बना सकता है
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इसका हद से ज्यादा सेवन एलेर्जी (Elergy) की समस्या भी पैदा कर सकता है.