आप में से कई लोगों को अभी भी स्पष्ट तौर पर पता नहीं होगा की हिमालयन नमक अन्य नमक की तुलना में बेहतर क्यों है? यह नमक केवल स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि ये सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं माना गया है. क्योंकि इसमे लगभग 92 प्रतिशत खनिज तत्व मौजूद होते हैं जोकि हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते है. तो आइये जानते है इसके फायदों के बारे में...
वजन नियंत्रित करने में असरकारक
अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो वजन को नियंत्रित करने के लिए आप ये नमक का सेवन कर सकते है ये आपके मसल्स को मजबूत कर मांशपेशियों की ऐंठन को भी कम करता है.
सूजन से राहत
अगर आप इस नमक को पानी में डाल कर नहाते है तो हड्डियों और नसों की सूजन से राहत मिलती है. इसके साथ ही ये शरीर की खुजली और अनिद्रा को भी दूर भगाता है.
अच्छी नींद लेने के लिए फायदेमंद
रात की शानदार नींद लेने के लिए जैविक कच्चे शहद के 5 चम्मच में एक 1 चम्मच हिमालयी समुद्री नमक डाले और किसी कांच के बर्तन में डाल कर रख दें और सोने से पहले हर रात इस मिश्रण को अपनी जीभ के नीचे थोड़ा सा लगाएं और इसे प्राकृतिक रूप से घुलने दें. ऐसा रोजाना करने से आपको बहुत अच्छी नींद आएंगी और आप अच्छा भी महसूस करेंगे.
कमर दर्द से राहत :
ये नमक कमर दर्द, पैरों की सूजन के रोकथाम करने के साथ -साथ शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का सही संतुलन बनाए रखने में काफी सहायक माना जाता है.
मुँह सम्बंधित समस्याओं से राहत
इस नमक से कुल्ला करने पर ओरल हेल्थ में सुधार आता है अगर आप सर्दी-खांसी से पीड़ित है तो इससे कुल्ला करने से मुँह सम्बंधित कई तरह की समस्याओं से राहत मिलती है.
तनाव को कम करने में सहायक
इसका सेवन आपके तनाव को कम करने में काफी सहायक माना गया है. इसके साथ ही आपको मानसिक शांति भी प्रदान करता है.
त्वचा के लिए फायदेमंद
हिमालयन नमक में मैग्नीशियम, कैल्शियम, ब्रोमाइड, सोडियम जैसे मिनरल आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो सेहत और त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं.
माइग्रेन से राहत
एक गिलास में नींबू के रस के साथ हिमालयन क्रिस्टल नमक के 2 चम्मच डाले और अच्छे से मिक्स करें. इसका हफ्ते दो बार सेवन करने से आपको तुरंत माइग्रेन से राहत महसूस होगी.