उबासी आना बहुत आम बात है. अक्सर जब हम थके हुए होते हैं या फिर हमारी नींद पूरी नहीं होती है तो उबासी आने लगती है. एक स्टडी के मुताबिक एक सामान्य व्यक्ति एक दिन में 5 से 19 बार उबासी लेता है. मगर क्या आप जानते हैं अधिक उबासी लेना डायबीज, दिल की बीमारी और कई बीमारियों के संकेत हो सकते हैं. तो वहीं कुछ लोगों का कहना है कि अधिक उबासी आना मेटाबॉलिज्म संबंधित बीमारियां भी हो सकती हैं.
अधिक उबासी आना इन बीमारियों के हैं संकेत
नींद पूरी नहीं होना
अधिक उबासी आने का पहला मुख्य कारण नींद पूरी नहीं होना है. आजकल लोग रात-रात भर जागकर मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं, जिसके बाद उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती. इसके अलावा किसी कारण से रात को देर से सोने और सुबह जल्दी उठने पर भी आपके शरीर में आलस आने लगता है और फिर दिन भर उबासियां आती रहती हैं.
उबासी आना हो सकता है डायबिटीज का संकेत
अधिक उबासी को हल्के में नहीं लेना चाहिए. उबासी डायबीटीज का संकेत भी हो सकता है. क्योंकि खून में ग्लूकोज की मात्रा कम होने से हाइपोग्लाइसीमिया के शुरूआती लक्षण हो सकते हैं. इसके लिए रोजाना अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए, जिससे शरीर में तंदुरुस्ती बनी रहती है और आलस दूर होता है.
दिल की बीमारी
मीडिया खबरों की मानें तो अधिक उबासी आना दिल के आसपास ब्लीडिंग या फिर हार्ट अटैक की संभावना की ओर इशारा करता है.
इंसोमनिया
इंसोमनिया एक नींद संबंधित बीमारी होती है. जिसमें एक बार रात में नींद खुलने के बाद फिर से नींद आना बहुत मुश्किल होता है. रात में नींद पूरी नहीं होने के कारण फिर दिन भर उबासी आती रहती है.
स्लीप एपनिया
स्लीप एपनिया में अक्सर रात को सोए हुए व्यक्ति की बार-बार सांसें रूक जाती हैं. यह ब्रीदिंग डिसऑर्डर की समस्या के लक्षण होते हैं. जिसके बाद वह दिन भर थका हुआ महसूस करता है और उबासियां आती रहती हैं.
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नार्कोलेप्सी
नार्कोलेप्सी भी नींद से जुड़ी ही समस्या है. इस समस्या से ग्रसित व्यक्ति कहीं भी और कभी भी सो जाता है, जिसके कारण उसे बार-बार उबासियां आती रहती हैं.