Arjun Ki Chaal: अर्जुन की छाल (Terminalia arjuna) भारतीय आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि मानी जाती है. इसका उपयोग हजारों वर्षों से हृदय स्वास्थ्य, रक्तचाप नियंत्रण और अन्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है. अर्जुन के वृक्ष की छाल में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो इसे सेहत के लिए फायदेमंद बनाते हैं. आइए कृषि जागरण के इस आर्टिकल में जानें अर्जुन की छाल के प्रमुख लाभ.
1. हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद
अर्जुन की छाल का सबसे बड़ा लाभ हृदय को स्वस्थ बनाए रखना है. यह रक्त संचार को बेहतर बनाती है और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करती है.
- हृदय धड़कन को नियंत्रित करने में मददगार
- हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है
2. रक्तचाप नियंत्रण में सहायक
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आजकल आम हो गई है. अर्जुन की छाल में ऐसे तत्व होते हैं जो रक्त धमनियों को चौड़ा करके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं.
3. कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार
अर्जुन की छाल में मौजूद फाइटोकेमिकल्स शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करके अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करते हैं. इससे हृदय रोगों का खतरा कम होता है.
4. डायबिटीज में लाभकारी
अर्जुन की छाल का नियमित सेवन ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित कर सकता है. यह अग्नाशय को सक्रिय करता है और इंसुलिन के स्तर को संतुलित रखता है.
5. लिवर और किडनी की सुरक्षा
अर्जुन की छाल लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करती है और किडनी की कार्यक्षमता को बेहतर बनाती है. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर अंगों को स्वस्थ बनाए रखती है.
6. घाव भरने और संक्रमण से बचाव
इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो घाव को जल्दी भरने में सहायक होते हैं. त्वचा संबंधी संक्रमण और सूजन में भी यह लाभकारी होती है.
7. पाचन तंत्र को मजबूती
अर्जुन की छाल पाचन क्रिया को दुरुस्त रखती है और एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है.
कैसे करें अर्जुन की छाल का उपयोग?
- अर्जुन की छाल की चाय: 1 गिलास पानी में अर्जुन की छाल का चूर्ण डालकर 5-10 मिनट तक उबालें. इसमें शहद या गुड़ मिलाकर पी सकते हैं.
- अर्जुन की छाल का पाउडर: 1/2 चम्मच अर्जुन की छाल का पाउडर दिन में 1-2 बार पानी या दूध के साथ लें.
- अर्जुन की छाल का काढ़ा: 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अर्जुन की छाल डालकर उबालें और छानकर पी लें.
सावधानियां
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करना चाहिए.
- अधिक मात्रा में लेने से शरीर में असंतुलन हो सकता है.
- यदि किसी को लो ब्लड प्रेशर की समस्या है तो सेवन से पहले चिकित्सक से परामर्श लें.