Nariyal Tel Peene Ke Fayde: नारियल सेहत, स्किन और बालों के लिए काफी बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और हेल्दी फैट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. यदि आप रोजाना नारियल के तेल का सेवन करते हैं, तो इससे कई बीमारियों को दूर रखने के साथ-साथ शरीर की इम्यून पॉवर भी बढ़ा सकते हैं. नारियल तेल त्वचा को नमी प्रदान करता है, जिससे स्किन मुलायम और दाग-धब्बों से मुक्त रहती है. वहीं बालों में इसे लगाने से जड़ें मजबूत होती है और बाल चमकदार रहते हैं. नारियल तेल रोजना पीने से स्वास्थ्य को काफी हैरान करने वाले फायदे होतें हैं.
आइये कृषि जागरण के इस आर्टिकल में जानें, रोजाना नारियल तेल पीने से क्या-क्या फायदा होता है.
वजन घटाने में मददगार
यदि आप रोजाना नारियल तेल को पीते हैं, तो इससे आपको अपना वजन कम करने में मदद मिलती है. इस तेल में पाए जाने वाला मीडियम चेन फैटी एसिड काफी जल्दी ऊर्जा में बदल जाते हैं और शरीर में जमा नहीं होते. नारियल तेस पेट की चर्बी को कम करने के साथ ऑबेसिटी की समस्या को दूर रखता है.
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इम्यून सिस्टम मजबूत
अगर आप नारियल तेल का रोजाना सेवन करते हैं, तो अपने इम्यून सिस्टम को काफी कम समय में मजबूत कर सकते हैं. इस तेल में लॉरिक एसिड बैक्टीरिया होता है, जो वायरस और फंगल इन्फेक्शन से लड़ने का काम करता है. इसके सेवन से आप मौसमी बीमारी जैसे सर्दी-खांसी आदि को खुद से दूर रख सकते हैं.
दिल रहेगा स्वस्थ
नारियल तेल का सेवन करके आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं. इसे पीने से गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है और बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है. इससे ह्दय स्वास्थ्य सही रही है और हार्ट डिजीज जैसे हार्ट अटैक, ब्लॉकिंग का खतरा काफी कम हो जाता है.
पाचन में सुधार
नारियल तेल को पीकर पाचन तंत्र को सुधारा जा सकता है. इसका सेवन करने से आप पेट में सूजन और अपच जैसी कई समस्याओं को कम कर सकते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें, इस तेल में एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं, जो आंतों को होने वाले संक्रमण से लड़ने का काम करते हैं.
त्वचा में निखार
नारियल तेल का सेवन करके त्वचा में निखार और स्कीन को अंदर से मॉइश्चराइज रखा जा सकता है. इसे रोजाना पीने से स्किन मुलायम और चमकदार बनती है. बता दें, नारियल तेल में एंटी-एजिंग गुण मौजूद होते हैं, जो फाइन लाइल्स और रिंकल्स की समस्या कम करते हैं.
हड्डियों होगी मजबूत
आपको बता दें, नारियल तेल का सेवन करके आप अपने शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम के अवशोषण को बढ़ा सकते हैं, जिससे हड्डियां मजबूत बनती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा भी कम रहता है.