योग केवल एक शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि इससे हमारा मन, शरीर और आत्मा सभी स्वस्थ और शांत रहता है. साथ ही योग तनाव को कम करने और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देने का काम भी करता है. यही वजह है कि योग के लिए पूरे विश्व में एक दिन को समर्पित किया गया है. ये दिन 21 जून है, हर साल 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2023) मनाया जाता है. ऐसे में चलिए इस दिन के महत्व, इतिहास और इस बार के थीम के बारे में जानते हैं-
योग क्या है?
योग एक प्राचीन शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है जिसकी उत्पत्ति भारत में हुई थी. इसमें विभिन्न आसन, श्वास अभ्यास, ध्यान तकनीक और नैतिक सिद्धांत शामिल हैं.
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का इतिहास
यह पहली बार भारत के प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा 27 सितंबर, 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा में अपने संबोधन के दौरान प्रस्तावित किया गया था. प्रस्ताव को सदस्य देशों से जबरदस्त समर्थन मिला और 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया. तब से हर साल 21 जून के दिन पूरे विश्व में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है.
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य योग का अभ्यास करने के कई लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाना है. साथ ही लोगों तक इस बात को पहुंचाना है कि योग ना सिर्फ हमारे स्वास्थ्य कल्याण के लिए जरूरी है बल्कि ये हमारे मन को शांत कर समाज में भी परिवर्तन लाने का काम कर सकता है.
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का महत्व
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस एक वैश्विक आंदोलन बन गया है, जो शारीरिक फिटनेस बनाए रखने, तनाव कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में योग के महत्व पर प्रकाश डालता है. यही नहीं शारीरिक और मानसिक लाभों के अलावा अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस व्यक्तियों और समुदायों के बीच सद्भाव, एकता और शांति को बढ़ावा देने के लिए योग के आध्यात्मिक पहलू पर जोर देता है. यह दिन योग के प्राचीन ज्ञान और जीवन को सकारात्मक रूप से बदलने की इसकी क्षमता की याद दिलाता है.
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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 की थीम
हर साल अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस अलग-अलग थीम के साथ मनाया जाता है. ऐसे में इस बार अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2023 की थीम 'वसुधैव कुटुंबकम के लिए योग' (Yoga for Vasudhaiva Kutumbakam) रखा गया है. वसुधैव कुटुंबकम का मतलब होता है- पृथ्वी एक कुटुंब(परिवार) के समान है. इस थीम से तात्पर्य पृथ्वी पर मौजूद सभी लोगों के स्वास्थ्य के लिए योग करने के महत्व से है.
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कैसे मनाया जाता है?
अपनी स्थापना के बाद से अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस ने दुनिया भर में अपार लोकप्रियता हासिल की है. इस दिन विभिन्न क्षेत्रों के लोग योग सत्रों, कार्यशालाओं और प्रदर्शनों में भाग लेने के लिए एक साथ आते हैं. विभिन्न शहरों और समुदायों में कई कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं, जिनमें सार्वजनिक पार्क, स्टेडियम, स्कूल और योग स्टूडियो शामिल हैं. समारोह में अक्सर सामूहिक योग सत्र, चर्चा, सांस्कृतिक प्रदर्शन और योग से संबंधित प्रदर्शनियां शामिल होती हैं.