Sugarcane Juice: चिलचिलाती शरीर जला देने वाली गर्मी में अक्सर लोग गन्ने का जूस पीकर खुद को तरोताजा रखते हैं. क्योंकि यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं? प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, विटामिन B, फाइबर, जिंक, आयरन और पोटैशियम जैसे विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होने के बावजूद भी गन्ने का जूस कुछ लोगों के लिए नुकसानदेह होता है.
इसलिए आज के इस आर्टिकल में हम आपको किन लोगों को गन्ने का जूस का सेवन नहीं करना चाहिए. और क्यों नहीं करना चाहिए, ये विस्तार से बताएंगे.
कैविटीज/Cavities
गन्ने के जूस में अत्यधिक मात्रा में नेचुरल शुगर होता है, जो कैविटीज में मौजूद बैक्टीरिया को पहले के तुलना में कई गुना ज्यादा बढ़ाने में मदद करता है. इसलिए अगर आपके दांतो में कैविटीज है, तो आपको रोजाना गन्ने के जूस का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. लेकिन, अगर आप चाहें तो हफ्ते में 1-2 बार गन्ने का जूस पी सकते हैं.
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दिल की सेहत/ Heart Health
ये बात तो हम सब जानते हैं कि, हार्ट हेल्थ के लिए ब्लड प्रेशर अच्छा नहीं होता है. इसलिए अगर आप दिल से जुड़ी किसी भी बीमारी से परेशान हैं, तो आपको गन्ने के जूस का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि गन्ने का जूस ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद करता है. जो हार्ट हेल्थ के लिए ठीक नहीं है.
फूड पॉइजनिंग/ Food Poisoning
अगर आप पहले से ही बेकार खाना खाने की वजह से फूड पॉइजनिंग से परेशान हैं, तो आपको गन्ने का जूस पीने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि बाजार में गन्ने का जूस हाइजीनिक तरीके से नहीं बनाया जाता. जिस वजह से गन्ने के जूस का सेवन करने के बाद आपकी परेशानी पहले से और भी ज्यादा बढ़ सकती है.
वजन घटाने/ Weight Loss
अगर आप अपने बढ़े हुए वजन से परेशान है और घटाने की कोशिश कर रहे हैं. तो आपको गन्ने के जूस का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि गन्ने के जूस में कैलोरी अधिक मात्रा में पाई जाती है. जिस वजह से अगर आप एक गिलास गन्ने का जूस पीते हैं तो आपके शरीर में अच्छी खासी मात्रा में शुगर मिल जाता है. जो आपके वजन को घटाने के बजाए बढ़ाने में मदद करता है.
दस्त/ Loose Motion
पेट से जुड़ी परेशानी जैसे दस्त, पेट दर्द Stomach Ache, उल्टी और पेट में गुड़गुड़ जैसा महसूस होने पर भी गन्ने के जूस का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि पेट खराब होने पर आपका पाचन तंत्र कमजोर होता है. जिस वजह से अगर आप गन्ने के जूस का सेवन करते हैं, तो पेट से जुड़ी दिक्कते पहले से और भी ज्यादा बढ़ सकती है.