क्या संतरे का जूस शहद के साथ पी सकते हैं? खांसी में सच में फायदा करता है ये कॉम्बो? जानें हकीकत

सर्दियों के मौसम में लोग ऐसा कुछ तलाशते हैं, जो स्वादिष्ट हो और सेहत को भी बूस्ट करें. ऐसे में संतरे का जूस और शहद के कॉम्बिनेशन का कई घरों में सेवन किया जाता है, क्योंकि संतरे में विटामिन C की भरपूर मात्रा और एंटीऑक्सीडेंट वाला शहद दोनों ही अपने गुणों की वजह से सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं, लेकिन इन दोनों का साथ में सेवन सुरक्षित है या असरदार और जब बात आए खांसी की तो यह नुस्खा क्या सच में राहत देता है. आइए यहां जाने पूरा सच.

क्या संतरे का जूस शहद के साथ पी सकते हैं?

संतरें के जूस में शहद को मिलाकर पीया जा सकता है और दोनों का स्वाद खट्टा- मीठा एक दूसरे को कॉम्प्लिमेंट करते हैं और साथ ही इन दोनों के साथ में सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है और शरीर से खांसी- जुकाम जैसा वायरल भी दूर रहता है.

फायदे:

• संतरे में अगर शहद मिलाकर पीया जाए तो शरीर को ताजगी और एनर्जी मिलती है.

• इन दोनों का कॉम्बिनेशन इम्यूनिटी को सपोर्ट करता है और मजबूत भी.

• शहद और संतरे का सेवन ठंड के मौसम में थकान कम करता है.

• अगर आप इन दोनों का साथ में सेवन कर रहे हैं, तो स्किन, हेल्दी ग्लो करना शुरु कर देती है.

ध्यान रहे- जब आप शहद में संतरे का जूस मिक्स करे तो यह ध्यान रखे कि जूस ठंडा या सामान्य तापमान वाला हो, क्योंकि अगर जूस का तापमान अगर गर्म या गुनगुना होता है, तो जूस में शहद मिलाने से इसके नेचुरल एंजाइम नष्ट हो जाते हैं.

क्या खांसी में शहद और संतरे का सेवन करना चाहिए?

हम सभी ने बचपन में देखा है कि कैसे घरों में खांसी होने पर दादी, मम्मी घरेलू नुस्खों की मदद से खांसी जैसी समस्याओं को चुटकियों में खत्म कर दिया देती थी, लेकिन सवाल अब यह है कि क्या शहद और संतरे के कॉम्बिनेशन से खांसी का खात्मा हो सकता है? हो सकता है, अगर संतरे में शहद की बूंद और नमक का मिश्रण करके सेवन किया जाए तो खांसी में आराम हो सकता है.

फायदे:

• हल्की खांसी में आराम

• गले की सूजन से राहत मिलेगी

• इम्यून सिस्टम मजबूत होगा

वहीं अगर खांसी की समस्या विकराल रुप ले लेती है, तो इसे अनदेखा ना करे नजदीकी अस्पताल में जाकर डॉक्टर की सलाह जरुर लें.

संतरे के जूस में क्या नहीं मिलाना चाहिए?

संतरे का जूस शरीर के लिए अच्छा है, लेकिन इसमें कुछ चीजें नहीं मिलानी चाहिए:

1. दूध या दही

संतरा एसिडिक फल है. दूध या दही मिलाने से कर्डलिंग यानी फटने की समस्या हो जाती है. इससे पाचन भी खराब हो सकता है.

2. ज्यादा चीनी

संतरे के जूस में ज्यादा मिठास होती है और अगर ऐसे में जूस में चीनी डालने से कैलोरी और शुगर लेवल बढ़ जाता है, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.

3. गर्म या गुनगुने पेय

शहद कभी भी गर्म चीजों में नहीं मिलाना चाहिए. इससे इसके प्राकृतिक एंजाइम कम हो जाते हैं और शरीर को कुछ फायदा नहीं मिलता.