दूध एक ऐसा तरल पदार्थ है जिसका सेवन हम सभी ने कभी न कभी किया है और कुछ लोग तो इसका सेवन दिन में दो या इससे अधिक बार भी करते हैं परंतु क्या आप जानते हैं कि यदि आपको बलगम या वात की समस्या है तो दूध आपके लिए नहीं है, क्योंकि जिसे बलगम की शिकायत है, दूध उसके शरीर में बलगम की मात्रा को बढ़ा देता है.
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आज हम आपको दूध के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बातें बताएंगे
किस समय करें दूध का सेवन
दूध का सेवन अधिकतर लोग दिन के समय करते हैं परंतु दूध पीने का सही समय सुबह और रात का है. दूध का सुबह नाश्ते के साथ और रात में सोने से पहले सेवन करना हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होता है.
दूध,दही,लस्सी,छाछ का न करें सेवन
दूध या इससे बनने वाले उत्पादों जैसे - दही, लस्सी, छाछ आदि का सेवन उन लोगों के लिए बेहद खतरनाक है जो बलगम या इससे संबंधित बिमारियों की चपेट में हैं. यदि आप बलगम से परेशान हैं और हर प्रकार की दवाइयां या उपचार कर रहे हैं और साथ में दूध भी पी रहे हैं तो यकीन मानें आपको कभी भी आराम नहीं आ पाएगा.
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सिर्फ गर्म दूध करेगा असर
यदि आप दूध को ठंडा या सादा ही पी रहे हैं तो ये जान लें कि इससे आपको न तो पोषण मिलेगा और न ही ताकत. क्योंकि चाहे आयुर्वेद हो या आधुनिक डॉक्टर, सभी का यही कहना है कि दूध को हमेशा गर्म ही पीना चाहिए. गर्म दूध पीने से शरीर को दूध के सभी गुण मिलते हैं.