देश के कई राज्यों में मानसून के सक्रिय होते ही बाजार मक्के से गुलजार हो चुके हैं. लगभग हर जगह सिका हुआ भुट्टा देखने को मिल ही जा रहा है. वैसे बहुत कम लोगों को पता होगा कि मक्का न सिर्फ स्वाद बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद है. चलिए आपको इसके फायदों के बारे में बताते हैं.
कोलेस्ट्रॉल को कम करने में फायदेमंद (Beneficial for lowering cholesterol)
मक्के का सेवन कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सक्षम है. भुट्टे में मिनरल्स और विटामिन भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.
बच्चों के विकास में फायदेमंद (Beneficial for development of children)
छोटे बच्चो और जवान लोगो को भुट्टा जरूर खाना चाहिए. इसमें अधिक मात्रा में ऊर्जा होता है, जो श्रम के लिए जरूरी है. मक्के के तेल से शरीर की मालिश करने से आराम मिलता है. हर तरह के दर्द को मिटाने में ये सक्षम है.
पथरी के उपचार में फायदेमंद (Beneficial for treatment of stones)
जिन लोगों को पथरी की समस्या है, उनके लिए मक्के के बाल उपयोगी हैं. सिल्क को पानी में उबालकर बनाया गया काढ़ा पथरी की शिकायत को दूर करने में सक्षम है.
पेट साफ करने में फायदेमंद (Beneficial for cleansing the stomach)
जिन लोगो का पेट खराब रहता है, उन्बें गेहूं की जगह मक्के के आटे का प्रयोग करना चाहिए. इसमें पाया जाने वाला रेशा पेट को साफ करने में सक्षम है. इसके अलावा इसके सेवन से कब्ज और बवासीर की शिकायत भी दूर होत है.
त्वचा के लिए फायदेमंद (Beneficial for skin )
स्किन की सेहत के लिए भुट्टा खाना फायेदमंद है. इससे चेहरा साफ रहता है और चमक बढ़ती है. इसमें पाया जाने वाला स्टार्च खूबसूरती को बढ़ाने में सक्षम है.