आज के समय में सही खान-पान के चलते लोगों को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है. अगर आप लंबे समय तक अपने आप को स्वास्थ्य बनाए रखना चाहते हैं, तो हल्दी और पोषण से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए. इसी क्रम में आज हम आपके लिए ऐसी औषधीय पेड़ की जानकारी लेकर आए हैं, जिसकी पत्तियों को खाने से आप कई रोगों से दूर रह सकते हैं. दरअसल, जिस औषधीय पेड़ की हम बात कर रहे हैं, वह मोरिंगा है. इसे कई स्थानों पर सहजन के नाम से भी जाना जाता है. यह एक पेड़ बड़े काम का पेड़ होता है. इसके फल से लेकर इसकी लकड़ी तक में कई तरह के पोषक गुण पाए जाते हैं. यही वजह है कि कई जगह किसान इसकी खेती भी करते हैं.
मोरिंगा से बने उत्पादों का सेवन करने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता/Immune System बढ़ती है. इसमें आयरन और विटामिन ए होता है जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है. मोरिंगा या सहजन/Moringa को कई तरह से हम अपनी सेहत को बेहतर बनाने में इस्तेमाल कर सकते हैं.
मोरिंगा के 5 जबरदस्त फायदे/ 5 Amazing benefits of Moringa
थकान से राहत: अगर आपको थकान जल्दी लगती है या आपका स्टैमिना/Stamina कमजोर है, तो मोरिंगा आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं है. Moringa थकान के लिए एक प्राकृतिक समाधान है. इसमें आपको आयरन और विटामिन ए मिलता है जो शरीर में थकान को कम करने में मदद करता है.
पाचन तंत्र में सुधार: मोरिंगा में 24.7% एनआरवी के साथ कैल्शियम पाया जाता है, जो पाचन एंज़ाइम के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है. इसमें मौजूद फाइबर भी हमारे लिए बहुत लाभदायक है. इससे पाचन तंत्र ठीक रहता है और पेट भी भरा हुआ रहता है.
तनाव को करता है कम: मोरिंगा के पेड़ के पत्ते एडेप्टोजेन्स/Adaptogens के शक्तिशाली स्रोत हैं. तनाव को कम करने के लिए यह एक उपयोगी एजेंट के रूप में काम करता है.
मधुमेह में रामबाण: सहजन का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में बहुत ही विख्यात है. यह प्राकृतिक रूप से मधुमेह से निपटने में भी मदद करता है. यह रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित बनाएं रखता है और इसमें मौजूद 25% प्रोटीन भी आपको चुस्त-दुरुस्त रखता है.
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आंखों के लिए फायदेमंद: मोरिंगा की पत्तियों का पाउडर आपके लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें 18% विटामिन ए होता है जो आंखों की रौशनी के लिए बहुत अच्छा है. अगर आपकी नजर कमजोर हैं, तो आप मोरिंगा से बने उत्पादों का सेवन करें.