आज ही छोड़े गर्म पानी से नहाने की आदत, बाद में पड़ सकता है पछताना

ठंड के मौसम में गर्म पानी से नहाने का अपना ही मजा है. गर्म पानी से नहाकर आलस दूर हो जाता है और हम अपने आपको तरोताजा महसूस करते हैं. आलस दूर करने का ये तरीका भले ही आपको बेहतर लगता हो. लेकिन सत्य ये है कि गर्म पानी आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं है. गर्म पानी से नहाकर अनजाने में आप कई तरह की बीमारियों एवं स्वास्थ समस्याओं को दावत दे रहे हैं. विशेषज्ञों की माने तो गर्म पानी से कई तरह के त्वचा एवं हड्डियों के रोग होने की संभावना होती है. चलिये आपको बताते हैं कि गर्म पानी से नहाने के क्या-क्या नुकसान है.

स्किन की समस्याः

गर्म पानी से नहाने से त्‍वचा और बालों को भारी नुकसान होता है. इससे बाल तेजी से झड़ते हैं और त्वचा को रैशेज या एलर्जी की समस्या होने की संभावना होती है. त्‍वचा को रुखा बनाते हुए ये आपको खुजली की प्रॉब्लम्स की तरफ ढकेलता है. इसके अलावा आपको कई तरह के स्किन इन्फेक्शन्स भी हो सकते हैं.

चेहरे के लिए खराब है गर्म पानीः

गर्म पानी से स्किन के टिशूज को नुकसान पहुंचता है जिससे चेहरे पर झुर्रियां आ जाती है. वहीं आपकी स्किन पहले के मुकाबले कम चमकदार हो जाती है.

डैंड्रफ की समस्याः  

तेज गर्म पानी से नहाने से स्काल्प ड्राय हो जाता है और डैंड्रफ बढ़ जाते हैं. ये बालों को कमजोर करता जाता है. 

आंखों के लिए खतरनाकः

गर्म पानी आपके संवेदनशील अंगों के लिए खतरनाक है. विशेषकर इससे आंखों को कई तरह की समस्या हो सकती है. गर्म पानी से नहाने से आंखों में रेडनेस, खुजली और पानी आने की शिकायत हो सकती है. तेज गर्म पानी आपकी हड्डियों के लिए भी खराब होता है. इससे हड्डियां कमजोर होती है.

कितना गर्म होना चाहिए पानीः

विशेषज्ञों के मुताबिक जाड़े के दिनों में गर्म पानी की जगह गुनगुने पानी से नहाना अधिक फायदेमंद है. पानी को अधिक से अधिक 31 डिग्री तक गर्म किया जा सकता है. इससे अधिक की गर्माहत हमारे शरीर के लिए नुकसानदायक है.