Kalonji Health Benefits: कलौंजी औषधीय तत्वों से भरपूर है. अक्सर लोग इसका इस्तेमाल त्वचा और बालों की समस्याओं को दूर करने के लिए करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कलौंजी के सेवन से लिवर, हार्ट और कैंसर संबंधित कई बीमारियों को दूर किया जा सकता है. कलौंजी को आप सीधे पानी और शहद के साथ खा सकते हैं. तो चलिए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कलौंजी खाने के स्वास्थ्य लाभ.
कलौंजी में एंटी-ऑक्सीडेंट
कलौंजी में एंटी-ऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है. एंटी-ऑक्सीडेंट स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. इसके नियमित सेवन से आप खुद को डायबिटीज, कैंसर और दिल की बीमारियों से बचा सकते हैं.
कोलेस्ट्रॉल लेवल होगा कंट्रोल
शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ने से हृदय संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ने लगता है और यह हार्ट अटैक का कारण भी बन सकता है. लेकिन यदि आप कलौंजी का नियमित रूप से सेवन कर रहे हैं तो कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में किया जा सकता है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर तरीके से होता है.
कैंसर की संभावना होगी कम
इन दिनों कैंसर के कई केस देखने को मिल रहे हैं. लेकिन यदि आप कलौंजी का सेवन नियमित रूप से कर रहे हैं तो शरीर में कैंसर होने की संभावना काफी कम हो जाती है. बता दें कि कलौंजी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-कैंसर गुण पाए जाते हैं, कलौंजी हानिकारक फ्री रेडिकल्स को खत्म करने में सहायक है.
कलौंजी दिलाता है दर्द से राहत
कलौंजी में दर्द निवारक क्षमता भी होती है, चूंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं, जो दर्द, सूजन और चोट से राहत दिलाने का काम करते हैं. इसके अलावा कलौंजी के सेवन से बैक्टीरियल इंफेक्शन का शिकार होने से बचा जा सकता है.
लिवर रहेगा सुरक्षित
लिवर हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. लेकिन शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स हमारे लिवर और किडनी को खराब कर देते हैं. ऐसे में कलौंजी के सेवन से टॉक्सिन पदार्थ काफी हद तक बाहर निकलने लगता है और फिर हमारा लिवर बेहतर तरीके से कार्य करने लगता है. साथ ही किडनी की समस्या से निजात पाया जा सकता है.
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कलौंजी करेगा वजन कम
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का अधिक ध्यान नहीं रख पाते हैं. जिसके कारण लोगों में मोटापे की समस्या सामने आने लगती है. ऐसे में आपको वजन कम करने के लिए कलौंजी का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए. वहीं कलौंजी के सेवन से शरीर में शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सकता है.