Grapes: अंगूर एक ऐसा फल है जिसे खाना हर कोई पसंद करता है. क्योंकि इसे ना छीलने कि झंझट न काटने की. वहीं हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, डाइट में अंगूर को शामिल करने से सेहत से जुड़े कई फायदे होते हैं. क्योंकि अंगूर विटामिन का रिच सोर्स होता है, जिस वजह से रोजाना अंगूर का सेवन करने से स्किन और हेयर से जुड़ी परेशानियां दूर होने के साथ-साथ हेल्थ से जुड़े भी कई फायदे होते हैं.
लेकिन अंगूर के सेवन इतने फायदे होने के बाद भी कुछ लोगो को अंगूर सेवन करने से बचना चाहिए. इसलिए कृषि जागरण के आज के इस आर्टिकल में हम आपको, किन लोगो को अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए. ये विस्तार से बताएंगे.
डायबिटीज
डायबिटीज मरीजों को अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए. क्योंकि आपकी थोड़ी सी लापरवाही आपके ब्लड शुगर को स्पाइक कर सकता है. जिसे शुगर के अलावा भी आपको हेल्थ से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता हैं. इसलिए, डायबिटीज मरीजों को अंगूर का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि अंगूर का ग्लाइकोमेसिक इंडेक्स ज्यादा होते हैं, जो ब्लड शुगर को स्पाइक करने में मदद कर सकता है.
पेट से जुड़ी परेशानी होने पर
पेट से जुड़ी परेशानी होने पर आपको अंगूर खाने से बचना चाहिए. क्योंकि अंगूर में प्राकृतिक रुप से शर्करा अधिक मात्रा में मौजूद होती है. जिस वजह से अंगूर का सेवन करने से दस्त डायरिया, और ब्लोटिंग जैसी पेट से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं. इसके अलावा अंगूर में मौजूद अघुलनशील फाइबर की वजह से पेट दर्द भी हो सकता है.
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किडनी डिजीज
किडनी स्टोन या किडनी से जुड़ी बीमारियों से परेशान लोग जो दवाईयों का सेवन कर रहे हैं. उन्हें भी अंगूर के सेवन से बचना चाहिए. क्योंकि अंगूर में मौजूद ऑक्सलेट किडनी स्टोन या किडनी डिजीज को पहले से और भी ज्यादा बढ़ाने में मदद करता है.
वेट लॉस
अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं या वजन घटाने कि कोशिश में लगे हुए हैं. तो भी आपको अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि अंगूर में ज्यादा मात्रा में कैलोरी होती है. जिस वजह से रोजाना डाइट में अंगूर को शामिल करने से वजन बढ़ सकता है. इसलिए, जो अगर आप फिट रहना चाहते हैं, तो आपको अंगूर के सेवन से बचना चाहिए.