रात में भूलकर भी न खाएं ये
फल
Author-Lokesh Nirwal
फल खाने से हमारे शरीर को कई तरह के विटामिन व ऊर्जा मिलती है
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लेकिन ऐसे भी कुछ फल है, जिन्हें रात को खाने से हमारी सेहत पर काफी बुरा असर पड़ सकता है
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रात के समय संतरे, ग्रेपफूट, नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि इनके सेवन से एसिडिटी या फिर पेट में जल हो सकती है
संतरे, ग्रेपफूट, नींबू
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रात के समय अनानास भी नहीं खाना चाहिए. क्योंकि इसमें ब्रोमेलाइन एंजाइम होता है, जो पेट की एसिडिटी को बढ़ा देता है
अनानास
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तरबूज का सेवन भी रात को नहीं करना चाहिए.क्योंकि इसे खाने के बाद रात को बार-बार पेशाब की परेशानी हो सकती है
तरबूज
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रात को केला भी नहीं खाना चाहिए.क्योंकि केले में शुगर की मात्रा काफी अधिक होती है और रात को केला खाकर सोने से शरीर में शुगर का लेवल बढ़ जाता है
केला
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रात को केला भी नहीं खाना चाहिए.क्योंकि केले में शुगर की मात्रा काफी अधिक होती है और रात को केला खाकर सोने से शरीर में शुगर का लेवल बढ़ जाता है
आम
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अंगूर में भी शुगर की मात्रा अधिक पाई जाती है. इसलिए रात को अंगूर नहीं खाना चाहिए
अंगूर
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कीवी में फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है,जिसे पचने में समय लगता है.ऐसे में अगर आप रात को कीवी खाते हैं,तो आपको अच्छी नींद नहीं आएगी
कीवी
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