Author: Lokesh Nirwal
मखाना में कैलोरी की मात्रा
कम और फाइबर की मात्रा अधिक होती है
इसे खाने से पेट भरा हुआ
महसूस होता है और भूख कम लगती है
पोटैशिम/मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होने के कारण ये ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखता है
यह आपके आंतों को भी हेल्दी रखने में मदद करता है
इसमें मौजूद फाइबर कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याओं से बचाता है
यह आपकी आंतों को हेल्दी रखने में मदद करता है