पेट की चर्बी कम करने के लिए नाश्ते में शामिल करें ये 5
चीजें
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Author-Priyambada Yadav
सुबह नाश्ते में फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर कम कैलोरी वाले
ओट्स का सेवन करने से वजन घटाने
में मदद मिलता है
ओट्स
दाल, चावल के जगह पर ग्लूटेन-फ्री और फाइबर से भरपूर रागी से बनी इडली का सेवन करने से हेल्दी और फिट रहने में मदद
मिलता है
रागी इडली
सुबह नाश्ते में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कम कैलोरी और प्रोटीन से भरपूर
मूंग दाल चिल्ले के सेवन से वेट लॉस करने में मदद होता है
मूंग दाल चिल्ला
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विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्वों का पावरहाउस अंकुरित सलाद वजन घटाने में
सहायक होते हैं
अंकुरित सलाद
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प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम अंडे
खाने से आपको बार-बार भूख नहीं लगती, जिससे वजन घटाने में मदद होता
है
अंडा
खेती-किसानी और लाइफस्टाइल
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