वजन घटाने का यह बेहतरीन तरीका, सिर्फ 1 हफ्ते में दिखेगा गजब का फर्क
GM डाइट से आप 7 दिन के अंदर 5 से 7 किलो तक वजन घटा सकते हैं
पहला दिन
केले के अलावा कोई भी एक फल आप खा सकते हैं
दूसरे दिन
किसी भी सब्जी को दिन भर में जितनी बार मन करें उबाल कर या फिर कच्चा खा सकते हैं
तीसरे दिन
केला और आलू के अलावा आप कोई भी फल या सब्जी को दिनभर उबाल कर या फिर कच्चा खा सकते हैं
चौथे दिन
चौथे दिन आपको सिर्फ केला और दूध ही खाना है. दिनभर में आप 6 से 8 बड़े वाले केले और 3 ग्लास स्किम्ड दूध पी सकते हैं
पांचवे दिन
280 ग्राम चिकन या फिश को 6 बड़े-बड़े टमाटर के साथ खाएं
छठे दिन
इस दिन अपना जितनी चाहें सब्जियां खा सकते हैं खासतौर पर पालक, लेकिन आलू का सेवन बिलकुल न करें
सातवें दिन
ब्राउन राइस या एक रोटी, फ्रूट जूस, फल और सब्जियों को आप दिन भर खा सकते हैं. जो वजन कम करने में मदद करेगा