गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए जरूर खाएं
ये 5 फल
Author-Priyambada Yadav
आपको 5 ऐसे फलों के बारे में बताने वाले हैं. जो आपके शरीर में पानी की
जरुरतों को पूरा कर आपको डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद
करेंगे
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आलूबुखारा शरीर को ठंडा रखने के साथ-साथ इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है
आलूबुखारा
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तरबूज पानी से भरपूर होने की वजह से बॉडी को हाइड्रेटेड करने के साथ-साथ पेट में ठंडक बनाए रखने में भी मदद
करता है
तरबूज
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संतरे में लगभग 80 परसेंट तक पानी होता है.ऐसे में आप शरीर में पानी की कमी को दूर करने के लिए संतरा या इसके जूस का सेवन कर
सकते हैं
संतरा
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आम सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि, अच्छे स्वास्थ के लिए भी फायदेमंद होता है. इसलिए गर्मियों में पोषक
तत्वों से भरपूर कच्चे या पके आम का जरुर सेवन करें
आम
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अंगूर शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के साथ-साथ शरीर को ठंडा रखने में भी मदद करता है. इसलिए गर्मियों में हेल्दी रहने के
लिए अंगूर या इसके जूस का जरुर सेवन करें
