'सुपरफूड' स्पिरुलिना में होता है चिकन से तीन गुना ज्यादा
प्रोटीन
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Author-Priyambada Yadav
अगर आपके बॉडी में प्रोटीन की कमी है,
तो आपको अपने डाइट में स्पिरुलिना के पाउडर को जरुर शामिल करना
चाहिए
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, स्पिरुलिना एक सुपरफूड है. जिसमें अंडे से 5 गुना और चिकन से 3 गुना अधिक
प्रोटीन होता है
स्पिरुलिना एक हरे रंग का शैवाल होता
है जो झील,नदियों और खारे पानी में पाया जाता है.और इसमें 60% प्रोटीन और 18 से अधिक प्रकार के
विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं
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स्पिरुलिना के सेवन से हेल्थ से जुड़े कई फायदे होते हैं.इसलिए
आयुर्वेद में स्पिरुलिना को
कई दवाओं में भी इस्तेमाल किया जाता है
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स्पिरुलिना में अनार की तुलना में
आयरन बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है. जिस वजह से एनीमिया से
परेशान मरीजों को स्पिरुलिना का जरुर सेवन करना चाहिए
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स्पिरुलिना में पाए जाने वाले ओमेगा
3 फैटी एसिड्स ब्लड
प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं