इस दौड़भाग भरी जिंदगी में लोग अपने स्वास्थय का ध्यान नहीं रख पा रहे
हैं
प्रतिदिन लोगों के स्वास्थ्य का स्तर गिरता जा रहा है और उनका शरीर
कमज़ोर हो रहा है
आज के समय में लोगों का शरीर इतना कमज़ोर हो गया है कि वह आसानी से
बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं
बीते कुछ सालों में घुटनों की बीमारी या घुटनों में दर्द की शिकायत बढ़ रही
है
घुटनों में दर्द कई कारणों से हो सकता है. जैसे कि घुटने में ग्रीस कम होना
आदि
इसके बचाव के लिए आपको घुटनों को पोषण मिलता रहे ऐसा खानपान करें. ताकि वह
कमजोर न हो सके
1-रात में न खाएं खट्टी चीज़ें
2-पानी खड़े होकर न
पीएं
3-रोजाना करें व्यायाम
4-अखरोट का सेवन करें
5-नारियल पानी का सेवन करें