जानें उबला अंडा या आमलेट कौन है ज्यादा
फायदेमंद
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Author-Priyambada Yadav
अंडे को प्रोटीन के लिए लोग अलग-अलग तरीकों से खाना पसंद करते हैं
कुछ फिटनेस फ्रिक लोग उबला अंडा खाना पसंद करते हैं. तो वहीं कुछ लोग
आमलेट खाना पसंद करते हैं
आइए जानते हैं उबला अंडा और आमलेट में से ज्यादा फायदेमंद क्या होता
है
अंडे को उबाल कर खाने से अंडे के सभी पोषक तत्व सुरक्षित रहते हैं
आमलेट में मिलाई जाने वाली अन्य सामग्रियों की वजह से इसमें कैलोरी और
अनहेल्दी फैट बढ़ जाते हैं
उबला अंडा और आमलेट में से ज्यादा हेल्दी ऑप्शन की बात करें, तो उबला अंडा
ज्यादा फायदेमंद होता है
खेती-किसानी और लाइफस्टाइल
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