गर्मी से राहत पाने के लिए इन सब्जियों का करें सेवन
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Author-Priyambada Yadav
गर्मी के मौसम में पोषक तत्वों से भरपूर लौकी का सेवन करने से पेट से जुड़ी दिक्कतें नहीं होती
लौकी
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गर्मियों में बीन्स का सेवन करना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है.
क्योंकि बीन्स में मौजूद फाइबर पाचन में सहायक होते हैं
हरी बीन्स
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फाइबर से भरपूर बैंगन गट हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसलिए पेट और आंत को हेल्दी
रखने के लिए बैंगन जरुर डाइट में शामिल करें
बैंगन
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कैल्शियम, विटामिन C, आयरन और पोटैशियम से भरपूर स्वाद में कड़वा करेला
गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है
करेला
खीरे में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है इसलिए इसे गर्मियों में खाना
अच्छा माना जाता है. क्योंकि इसके सेवन से बॉडी हाइड्रेटेड रहती
है
खीरा