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सर्दियों में आंवला खाने से ढेरों फायदे

आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जो सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है। आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन-सी, आयरन और कैल्शियम पाया जाता है. आंवले की खा…

रोज़ाना नारियल खाने से होंगे ये फायदे

अगर आप रोजाना नारियल खाते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत अच्छा है. नारियल के तेल में कई तरह की खूबियां छुपी हुई होती है. यह सेहत को स्वस्थ और पोषक तत…

डायबिटीज के मरीज जरूर खाएं यह सब्जियां होगें बेहतर फायदें

मधुमेह या फिर डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए दिन प्रतिदिन हेल्दी और सही खानपान बेहद ही जरूरी है. डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर काफी ज्यादा बढ़ ज…

इमली के यह सेहतकारी गुण आपको देंगे फायदा

इमली पादप कुल फैबसी का एक तरह का वृक्ष है. इसके फल लाल से भूरे रंग के होते है और स्वाद में काफी खट्टे होते है. इसका वृक्ष समय के साथ काफी ज्यादा बड़ा…

जानिए सेहत के डॉक्टरों के लिए लौकी क्यों है पहली पसंद

आमतौर पर लोग लौकी खाना पसंद नहीं करते. अधिकतर बच्चे तो इसे देखकर ही मूंह बनाने लग जाते हैं. लेकिन आपको बताते दें कि लौकी आपके सेहत के लिये अति स्वास्थ…