पर्पल आलू खाने से मिलते हैं ये 5 लाभ
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Author-Priyambada Yadav
पर्पल आलू ब्लडप्रेशर मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसलिए हाई और
लो दोनों तरह के ब्लड प्रेशर से परेशान मरीजों को इसका सेवन जरुर करना चाहिए
ब्लडप्रेशर
रोजाना पर्पल आलू का सेवन करने से गट हेल्थ सही रहता है.क्योंकि इसमें
मौजूद पॉलीफेनोल्स कब्ज की शिकायत को दूर कर पेट की हेल्दी रखने में सहायक होता हैं
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डाइजेशन
एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर पर्पल आलू लिवर बिमारियों को दूर करने के साथ-साथ
लिवर में जमा एक्स्ट्रा फैट को कम करने में भी मदद करता है
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लिवर
साधारण आलू के जगह पर्पल आलू का सेवन करने से ट्यूमर के होने का खतरा कम
हो जाता है. क्योंकि इसमें कैंसर विरोधी गुण पाए जाते हैं
कैंसर
पर्पल आलू में सफेद आलू के तुलना में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. जिस
वजह से ये ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है
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शुगर
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